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Non ti contraddico il secondo punto, credo siamo tutti daccordo che e' piu facile aumentare di 20 kg di grasso puro che non fa 10 di massa magra.

Ho dubbi sul fatto che il grasso corporeo aggiunga valore al sollevamento pesi.

Se parliamo di powerlifting, vale lo stesso principio?

Sarebbe interessante avere dei dati in merito per sapere se lo sviluppo di massa su chiena/spalle/torace è bilanciato dalle masse su cosce e fondoschiena.

anche se i 20kg in piu sono solo panza e grasso?

Quote from: dhammachinegun on January 16, 2014, 18:55:13 pm

Non ti contraddico il secondo punto, credo siamo tutti daccordo che e' piu facile aumentare di 20 kg di grasso puro che non fa 10 di massa magra.

Ho dubbi sul fatto che il grasso corporeo aggiunga valore al sollevamento pesi.

Se parliamo di powerlifting, vale lo stesso principio?

parlavamo sempre di ambiti senza categoria di peso, per cui in ambito powerlifting lo stesso principio vale, ma solo nella categoria più alta, che non ha limiti di peso

Quote from: Xjej on January 16, 2014, 18:57:20 pm

Sarebbe interessante avere dei dati in merito per sapere se lo sviluppo di massa su chiena/spalle/torace è bilanciato dalle masse su cosce e fondoschiena.

sì, sarebbe molto interessante, anche se sospetto una forte variabilità tra i soggetti, oltre che una dipendenza dalla disciplina praticata

Il fatto della categoria piu alta era gia chiaro con i post precendenti, ma vedi Happo e' proprio nel powerlifting che il ragionamento non fila secondo me.

Se parliamo di strappo e slancio, e gesti altletici da pesista che richiedono una certa dinamica, anncora ancora posso credere che una massa coprporea elevata conti, anche se solo ciccia. Il bilanciamento, baricentro basso, e stabilita' di un ciccione magari fanno veramente la differenza.

Ma nel PL ? alla panca per esempio, che differenza fa un 20kg di grasso alla panca piana?

Quindi e' un mix, dipende un po dalla funzionalita' del peso specifica nel gesto atletico, se parliamo di dinamici in sllevamento pesi, o sumo, o judo o roba del genere. E comodita' nel non fare diete ferree se si parla di PL o gesti dove il peso in se non ha necessariamente uno scopo funzionale.

Giusto per confrontare...
Juha Marsyla, detentore del record di panca nella categoria fino a 120kg (ne pesa 118) con 300kg.


Ken Sandvik, recordman sopra i 120 (ne pesa 139) con 338kg.


La differenza di massa grassa è evidente....

Quote from: dhammachinegun on January 16, 2014, 19:18:47 pm

Quindi e' un mix, dipende un po dalla funzionalita' del peso specifica nel gesto atletico, se parliamo di dinamici in sllevamento pesi, o sumo, o judo o roba del genere. E comodita' nel non fare diete ferree se si parla di PL o gesti dove il peso in se non ha necessariamente uno scopo funzionale.

sicuramente è anche una questione di comodità, ma è tanta la differenza proprio a livello metabolico

Credo siano lì a leve...

Quote from: happosai on January 16, 2014, 19:23:06 pm

Quote from: dhammachinegun on January 16, 2014, 19:18:47 pm

Quindi e' un mix, dipende un po dalla funzionalita' del peso specifica nel gesto atletico, se parliamo di dinamici in sllevamento pesi, o sumo, o judo o roba del genere. E comodita' nel non fare diete ferree se si parla di PL o gesti dove il peso in se non ha necessariamente uno scopo funzionale.

sicuramente è anche una questione di comodità, ma è tanta la differenza proprio a livello metabolico

Questa spiegamela per favore. Se mangio il giusto e ho un bel fisico proporzionato, il metabolismo e' peggiore di una persona che mangia come un porco e sembra una mucca di conseguenza?

magari la differenza non la fanno i 20Kg di grasso, ma la fa il fatto che non hai dovuto fare la fame per non averli! il corpo umano accumula grasso appena può, come riserva per eventuali futuri periodi di magra. va da sè che per convincere il corpo a dare fondo alle riserve non puoi tenerlo nell'abbondanza, altrimenti automaticamente comincerà ad accumulare. e mi sembra logico supporre che un corpo che vive nell'abbondanza investa più facilmente risorse nello sviluppo e nella crescita muscolare, mentre un corpo che viene tenuto più tirato magari è più restìo alla crescita, anche muscolare, proprio perché per tenerlo in quello stato lo si è dovuto convincere del fatto che tanta abbondanza in effetti non c'è, e costruire massa magra potrebbe essere un azzardo, perché una volta che l'hai costruita, la massa magra, poi la devi alimentare.. e consuma... e il cibo che oggi ti bastava a mala pena (infatti non potevi accumulare grasso), domani potrebbe non bastarti più