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Offline nicola

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« Reply #2610 on: March 07, 2014, 10:55:36 am »
0
ci credi se ti dico che ero appena appena sudato (quasi cit.)?

Ben, tu hai il 4% di massa grassa, quindi si, ci credo. XD

Non era veritiero...credo di stare sul 11-12%.
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Offline Darth Dorgius

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« Reply #2611 on: March 07, 2014, 10:59:22 am »
0
Stavo citando il tuo "caposcuola". :P
Cittadino del Territorio Libero di Trieste.

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Offline Sillich

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« Reply #2612 on: March 07, 2014, 11:18:43 am »
0
E' una settimana che non riesco ad andare in palestra causa spalla in vacca...  :'(
Tutto ciò che so è sbagliato

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Offline The Spartan

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« Reply #2613 on: March 07, 2014, 11:29:41 am »
0
Vai a fare la pressa.... 8)
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
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"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.

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Offline Darth Dorgius

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« Reply #2614 on: March 07, 2014, 11:35:04 am »
+1
E' una settimana che non riesco ad andare in palestra causa spalla in vacca...  :'(

♬♪ E la spalla va e va, ♩ ♭ ♫♪
♫♪ in vacca vacca eh eh... ♪♫ ♪

(anche la mia sinistra mi da qualche problemino... :'( ).
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Offline happosai lucifero

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« Reply #2615 on: March 07, 2014, 11:41:09 am »
0
e quelle note da dove le hai tirate fuori!?  :sur:
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In quanto a educazione vado in culo a tanti

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Offline Sillich

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« Reply #2616 on: March 07, 2014, 11:56:20 am »
0
E' una settimana che non riesco ad andare in palestra causa spalla in vacca...  :'(

♬♪ E la spalla va e va, ♩ ♭ ♫♪
♫♪ in vacca vacca eh eh... ♪♫ ♪

(anche la mia sinistra mi da qualche problemino... :'( ).

Lascia perdere... ho preso una botta del cazzo, nel punto più protetto dall'attrezzatura e comunque mi sono fatto un male boia...
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Offline Dipper

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« Reply #2617 on: March 07, 2014, 12:55:07 pm »
0
Scusa Ragnaz, avevo involontariamente glissato.
Sto facendo, in aprile ho l'ultima lezione e l'esame.
Te lo consiglio vivamente :)
Il prossimo anno ci scambiamo, tu vai al corso FIPL e io faccio quello UIPASC :P
(ah, se interessa, a milano in maggio fanno una giornata sul rapporto tra "allenamento per la forza e ipertrofia", rivolto soprattutto al natural BB ma cmq interessante per tutti)
Il corso FIPL mi interessa davvero molto anche perchè sono conscio dei notevoli rischi che ha la formazione basata soprattutto sul "fai da te". Non sono sicuro tuttavia che riuscirò a partecipare alla giornata ne' al corso per l'anno prossimo, dipende dal vil danaro. Nell'ultimo anno e mezzo gli investimenti per la formazione e per la PA sono stati piuttosto consistenti, e le tasche hanno retto a fatica... :(
Comunque cercherò di esserci quanto prima, per lo ritengo assolutamente necessario, come lo è una formazione sulla PA che può essere UIPASC o equivalente.

Cos'è il mese nazionale dei problemi alla spalla? :dis:
Comunque, per i milanesi e dintorni che hanno problemi alla spalla o che sono interessati all'argomento, colgo la palla al balzo per segnalare l'iniziativa del mio sensei Bruno riguardo la traumatologia degli arti superiori. Guardare in "Eventi".
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Offline xjej

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« Reply #2618 on: March 07, 2014, 12:57:43 pm »
+1
Tranquillo Ryujin, visto che a breve sarò aimè definibile come milanese, cercheremo di colmare i tuoi vuoti di affetto a base di ghisa, un po' come Nicola  XD
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Offline Dipper

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« Reply #2619 on: March 07, 2014, 13:02:52 pm »
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:ohi: :sur: :sur: :ohi:Grazie infinite, sono pronto a essere colmato :blue:
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Offline xjej

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« Reply #2620 on: March 07, 2014, 13:09:26 pm »
0
*no homo
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Offline Dipper

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« Reply #2621 on: March 07, 2014, 13:13:17 pm »
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:sbav:
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« Reply #2622 on: March 07, 2014, 13:44:11 pm »
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Cos'è il mese nazionale dei problemi alla spalla? :dis:

vinco io  :)

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Offline nicola

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« Reply #2623 on: March 07, 2014, 15:22:01 pm »
0
Stavo citando il tuo "caposcuola". :P

aaahhh...ok.
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« Reply #2624 on: March 07, 2014, 18:12:48 pm »
0
Qualcuno ha dei "giochini" ludico-pseudoallenanti da fare con corda + kettlebell + corpo libero che possano avere una qualche utilità in vista di una attività tipo 3x2' di kick o 3x3' di boxe?
Ho il fine di allenamicchiarmi, divertirmi e giocare con il kb e fare qualcosa che possa essere complementare a un'attività da "pugile" dopolavorista che fa lavoro simil-tecnico 2-3 volte la settimana.
Grazie a chi mi aiuterà!  :)