training

Un mio allievo a ottobre nn riusciva a fare 10 piegamenti...ieri 20...


 

a me non piace neanche il primo!  un sacco di "tallonate", soprattutto quando avanza e poggia immediatamente il tallone della gamba avanzata a terra: se non si è dei mostri di reattività, ci si pianta lì! (lo so, a volte anche dei professionisti lo fanno, ma è un discorso leggermente diverso in tal caso). my two cents 

L'avevo notato, ma mi sembra comunque molto morbido e "pliometrico" nell'azione.

Oggi sgambata finale su cyclette e un pò di braccia...
Provata la crema riscaldante antifreddo....
Ho ancora le gambe calde.
Adesso studio tattico dell'abbigliamento e poi come va va...

bravo, libera la mente pensando che la cosa fondamentale è che tu ti diverta.

Domani sera farò un sacrificio a Crom come auspicio....
Mi recherò sulla ciclabile dietro casa in cerca di un secco corridore di quelli che all'improvviso tirano i pugni a vuoto senza aver mai fatto nulla in vita loro...
Aggancerò il mio cavo traino direttamente al suo sterno e lo trascinerò fino a quando i corvi nn mi imporrano uno stop per consumare il loro pasto...

Sono sicuro che Crom apprezzerà

GIS, Fnctional e Muay Thai.
Posto qui e non in military lite perché direi che sono cose che conosciamo.

Muay Thai e Functional Training presso il GIS dei Carabinieri!!!

Me lo permettete uno sfoghino ino ino?

Mannaggia ò cazz, quaranta euro di mensile e sono due settimane che tra feste, impegni, festicciuole, famiglia e cuoll' 'e cazz non riesco ad anadre più di una volta a settimana? mannaggia 'a madoska!

http://www.power-gear.it/shop/panca-piana-misure-ipf-fipl/
Ordinata

Grazie Ragnaz per il consiglio, pare perfetta, solida e 32 cm di larghezza
Quando arriva vi faccio sapere...

Eh ma puoi far panca al massimo con 250kg

  ottimo acquisto

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GIS, Fnctional e Muay Thai.
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Sono ignorante pressoché totalmente sul monto "militare", mi ha stupito molto la permeabilità alle mode di quell'ambiente: karate, judo, wushu, full contact, muay thai, TRX?!  (non che ci sia necessariamente del male in sé in queste discipline, wushu escluso! )

Va sottratta la "tara" dovuta al fatto che è una trasmissione televisiva commerciale, ma immaginavo che certi ambienti ragionassero in termini più pragmatici. Mah...

@Bingo Bongo:

https://www.youtube.com/watch?v=gs99fAjY4E0

Questo mi piace di più! 

Eh ma puoi far panca al massimo con 250kg

  ottimo acquisto

Ma nn era "meglio" reclinabile?