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« Reply #2895 on: April 25, 2014, 15:45:58 pm »
+2
Eh ma puoi far panca al massimo con 250kg :nono:

 ;D ottimo acquisto

Ma nn era "meglio" reclinabile?

Quelle reclinabili difficilmente hanno larghezza e imbottitura "giusti" per poter fare bene la panca in stile PL (soprattutto per persone di una certa "stazza" ;) )

Ah, m'ero dimenticato di postarla....:

https://plus.google.com/photos/108688890841863785682/albums/6006227649183945233?authkey=CN38kOjtyvqpIg
« Last Edit: April 25, 2014, 15:55:13 pm by Ragnaz »
Ragnaz - alias Luca


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Offline The Spartan

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« Reply #2896 on: April 25, 2014, 19:40:02 pm »
+1
Cool... :sur:
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« Reply #2897 on: April 25, 2014, 20:22:36 pm »
+3

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« Reply #2898 on: April 25, 2014, 20:33:22 pm »
+2


Cmq un insider mi conferma la presenza delle funi da salire domani...primi 30 burpees assicurati... :dis:
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« Reply #2899 on: April 25, 2014, 21:33:15 pm »
0
Hai difficoltà a salire le funi? Non l'avrei mai detto :ohiohi:
Beh, dai 30 burpee te li mangi :thsit:


Bellisima palestra Ragnaz :)
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« Reply #2900 on: April 25, 2014, 21:53:04 pm »
0
In realta' sono 20 anni ke nn ci provo....
Con la pertica no problem ma con la fune credo serva anke tecnica ke io conosco solo in teoria....vediamo.
Spero cmq di nn superare i 90 burpees in totale.
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« Reply #2901 on: April 25, 2014, 21:54:26 pm »
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In bocca al lupo.
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« Reply #2902 on: April 25, 2014, 22:03:21 pm »
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Crepi.... ;)
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« Reply #2903 on: April 25, 2014, 22:24:12 pm »
0
quando ero bambino, al mai abbastanza rimpianto corso di ginnastica alla palestra del paese, mi insegnarono la tecnica corretta della fune. Il professore di ginnastica ci faceva salire fino a metà corda e poi si provava a fermarci rimanendo solo con un braccio appesi. Il peso si scaricava completamente sui due piedi e quindi sulla corda stessa, e così le bracci servivano solo per non cadere all'indietro.
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Offline The Spartan

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« Reply #2904 on: April 26, 2014, 15:41:07 pm »
+4
Burpees fatti solo per la merdosa lancia pur avendo due volte beccato il cranio...
Tempo migliore di quanto ipotizzato.
Poi saro' piu' analitico.
Aroo.
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Offline Ethan

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« Reply #2905 on: April 26, 2014, 16:05:12 pm »
0
GIS, Fnctional e Muay Thai.
Posto qui e non in military lite perché direi che sono cose che conosciamo.

Muay Thai e Functional Training presso il GIS dei Carabinieri!!!

Sono ignorante pressoché totalmente sul monto "militare", mi ha stupito molto la permeabilità alle mode di quell'ambiente: karate, judo, wushu, full contact, muay thai, TRX?!  :-\ (non che ci sia necessariamente del male in sé in queste discipline, wushu escluso! :P )

Va sottratta la "tara" dovuta al fatto che è una trasmissione televisiva commerciale, ma immaginavo che certi ambienti ragionassero in termini più pragmatici. Mah...

questo era circa 7-8 anni fa,oggi faranno sicuramente altro

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Offline Bingo Bongo

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« Reply #2906 on: April 28, 2014, 11:37:14 am »
0
@Bingo Bongo:

https://www.youtube.com/watch?v=gs99fAjY4E0

Questo mi piace di più!  8)

Anche a me non spiace. Credo che entrambi i lavori se correttamente contestualizzati abbiano una giusta collocazione.


GIS, Fnctional e Muay Thai.
Posto qui e non in military lite perché direi che sono cose che conosciamo.

Muay Thai e Functional Training presso il GIS dei Carabinieri!!!

Sono ignorante pressoché totalmente sul monto "militare", mi ha stupito molto la permeabilità alle mode di quell'ambiente: karate, judo, wushu, full contact, muay thai, TRX?!  :-\ (non che ci sia necessariamente del male in sé in queste discipline, wushu escluso! :P )

Va sottratta la "tara" dovuta al fatto che è una trasmissione televisiva commerciale, ma immaginavo che certi ambienti ragionassero in termini più pragmatici. Mah...

Come ha scritto riyudan è roba datata, ma già 10 anni fa si faceva anche altro.
Tenuto presente il discorso dei media credo che vadano distinte le pratiche legate all'operatività specifica e quelle scelte per una generica preparazione atletica.
Neanche  GIS, che pure sono brutti e infatti non si fanno vedere in faccia, arrestano i criminali solo dopo averli presi a tibiate in faccia.
Conosco poliziotti che fanno pugilato o judo. Già 12 anni fa un mio ex compagno di classe che faceva il carabiniere mi disse che l'addestramento a mani nude era incentrato sull'aikijustu.
E molti anni fa so per certo di corsi della municipale di wing tsun con tanto di divise a maniche corte...




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Offline Raven81

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« Reply #2907 on: April 29, 2014, 17:43:24 pm »
+1
palletta, vuoto ed esercizi sulla scaletta: https://www.youtube.com/watch?v=kj1wfv6LhfU
30' minuti della mia vita ben spesi!  :thsit:

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Offline Ragnaz

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« Reply #2908 on: April 29, 2014, 17:54:29 pm »
0

Bellisima palestra Ragnaz :)

Denghiu veri muc!! (ora mancano giusto i bumpers...)  :gh:
Ragnaz - alias Luca


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Offline happosai lucifero

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« Reply #2909 on: April 30, 2014, 00:19:45 am »
0
palletta, vuoto ed esercizi sulla scaletta: https://www.youtube.com/watch?v=kj1wfv6LhfU
30' minuti della mia vita ben spesi!  :thsit:


mitico!!  :ohi:  grazie!

palletta come la fai?
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In quanto a educazione vado in culo a tanti