training

Bei tempi quando col barbone faccio scappare i giovincelli dalla panca...
Cmq oggi mi sono ucciso...ho chiuso col tabata KB e penso che me ripijo sabato...

Ieri ciruito Linda aka "i tre bilancieri della morte"..
 

Linda è tostissimo....

Ieri squat 10x3....

E' da un mese che ho il tricipite inutilizzabile causa tendinite al gomito...Sto facendo solo back squat, lombari e rematori con manubri....che palle...

p.s. almeno sto migliorando la tecnica con lo squat (e mi serviva)...

Ore 5 del mattino 5x5 stacco 5x5 rematore con bilanciere e via a lavoro...

 

Oggi nonostante una progressione scriteriata, nonostante un'esecuzione molto dubbia e pigra, nonostante ci si debba vergognare di certi numeri, ho finalmente scavallato la barriera degli 80 sul power clean.
Ho fatto un grugnito che manco Conan.

Beato te, io ieri con gli stacchi bestemmie a iosa...non riesco ad alzare un chilo di più; se non trovo il tempo per dedicarmi alla ghisa almeno tre volte a settimana per una 40ina di minuti inizierò a fare come i gamberi...

Oggi nonostante una progressione scriteriata, nonostante un'esecuzione molto dubbia e pigra, nonostante ci si debba vergognare di certi numeri, ho finalmente scavallato la barriera degli 80 sul power clean.
Ho fatto un grugnito che manco Conan.

cazzarola, complimenti, 80 è un signor carico.

Dipende sempre dai punti di vista...
Come sfida personale la ritengo una grossa soddisfazione.
Ma grazie ovviamente.

è di stimolo, non ho mai visto quanto potevo fare di massimale al power clean. Mi cimenterò appena riprendo coi pesi (sempre 1 volta a settimana in sala, però). 40 lo faccio allegramente. ma pensando a quanto pesano 100 kg nello stacco, immagino che dai 50 in su sarà un casino.
 
 

credo mi farei meno male buttandomi di testa contro un treno
complimentoni John 

 

Cmq posso dire che, e nn credo sia una cosa molto originale, alla luce di come sono andate le cose temo che molto sia stato anche psicologico, nel senso che forse il numero lo avevo ma per vari motivi (ricordi di epicondilite in primis...) ero cmq frenato.