io sono quattro giorni che, causa impegni improrogabili ed infiammazione del nervo sciatico, non mi alleno. ed ho mangiato troppo e, spesso, male. mi sento un sacco di spazzatura. ho tenuto duro fino ad ora e poi in pochi giorni mi sono sputtanato un mese di lavoro. rodimento di culo esagerato. domani riprendo ad allenarmi, dò tutto per 7-10 giorni, poi mi costringo a riposo e riprendo il 2 settembre. sono anche molto determinato a controllarmi con il cibo. questi giorni di trasgressione mi hanno sfavato di brutto