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training

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Offline The Doctor Sherlockit

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Re:training
« Reply #3510 on: September 03, 2014, 23:09:17 pm »
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Quote from: Menosse on September 03, 2014, 21:54:14 pm
http://www.mmamania.it/mma-1on1-annalisa-no-fear-bucci-bellator/
A 18:.00 circa dice che preferisce allenarsi a 20 minuti di fila piuttosto che con i recuperi come in gara, "cosi è sicura che i 5 min di round li tiene"...Questa va al bellator, ha vinto tantissimi titoli in discipline di strike, e i suoi allenatori gli hanno fatto passare questa idea?? Ho capito male io?
E poi, dice di allenarsi 1 volta a settimana nella lotta, come è possibile cosi poco? Solo vicino le gare 2 volte...
Poi dice che come allenamento "fisico" faceva Crossfit, ma aumentava di peso, allora ha mollato...Ma quindi lei non fa allenamento mirato alla forza, mi pare di capire...

ci sarà un  motivo perchè la rousey è così tanto superiore no XD?
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Re:training
« Reply #3511 on: September 04, 2014, 15:07:04 pm »
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Quote from: Spartan back in town on September 03, 2014, 20:36:44 pm
Quote from: Prototype 0 on September 01, 2014, 16:50:44 pm
Dott.Spartan, ha poi controllato l' indentità del maciste in copertina su Olympians?

James Erion
Elohim ti riempia di grazie i prossimi 10 wod.
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Re:training
« Reply #3512 on: September 04, 2014, 15:13:28 pm »
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ANSA [12:11]

Quest' oggi, poco prima della pausa pranzo, gli uomini del RIS hanno reperito - nascosto entro la federa del cuscino - a casa dell' Ing. N.Portolano, noto basista della Camorra in Liguria col nome di Iron Ass, questo santino



Gli inquirenti stanno cercando di decrittare la cosa.
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Offline nicola

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« Reply #3513 on: September 04, 2014, 15:17:42 pm »
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è grosso il doppio di me sto tizio.
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« Reply #3514 on: September 04, 2014, 16:34:20 pm »
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Per questo hai il suo santino?
Ti piace che siano gli altri ad avere ruolo attivo?[1]
 1. sì, lo so che vuoi assassinarmi, ma tanto sta pur certo che ti fotterò sul tempo suicidandomi, tiè!!!
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Offline The Spartan

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« Reply #3515 on: September 05, 2014, 08:18:30 am »
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Ieri primo allenamento piccolo piccolo degno di questo nome....
Sono arrivato alla fine degli 11 minuti solo per la apparizione di Nosudo in visione mistica dopo tre minuti... :-X
Il bello di sentirsi merda ogni tanto e' che ti da una spinta notevole poi... :sur:
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« Reply #3516 on: September 05, 2014, 16:20:32 pm »
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Quanto cazzo mi piacciono sti due kb
https://www.youtube.com/watch?v=qi_gwLDr1Q0
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« Reply #3517 on: September 05, 2014, 22:04:11 pm »
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Offline Andy

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« Reply #3518 on: September 06, 2014, 07:47:42 am »
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« Reply #3519 on: September 06, 2014, 10:16:06 am »
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azz
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« Reply #3520 on: September 06, 2014, 12:40:29 pm »
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Offline happosai lucifero

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« Reply #3521 on: September 06, 2014, 12:57:01 pm »
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signori, qualche buon tutorial sul front squat?
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In quanto a educazione vado in culo a tanti
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Offline Dipper

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« Reply #3522 on: September 06, 2014, 13:09:40 pm »
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Capita a fagiolo. Mi sono reso conto che, mentre nel BS va meglio nel FS ho da sistemare parecchio e lo devo resettare da capo. Ne sto cercando anch'io di buoni...
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« Reply #3523 on: September 06, 2014, 13:27:25 pm »
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Il front squat può avere diverse impugnature però..... tra l' altro, essendo un pò larghi di maniche, lo sono anche zercher e bear hug.
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Offline Zick

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« Reply #3524 on: September 06, 2014, 14:01:39 pm »
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http://youtu.be/Yx5xZJwpkCs

Chiedo agli esperti: la forma di questo squat è corretta?
In particolare chiedo chiarimenti sulla flessione lombare, grazie  :)
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