training

bello però

Da...

Ieri calcolo sminchioneggiante del massimale con lo squat... :'(
Da domani si riscende in trincea.

Forza!

Scusate ma o non ci ho capito niente oppure quell'allenamento di CF non ha alcun senso.

Dipende....

sì, nel senso che se lo scopo è togliere la vita a una persona con atroci sofferenze, direi che va benissimo. 

che è poi lo scopo del cf  chi sopravvive in meno tempo vince

Solo le fiche sopravvivono...

Oggi ripulisti della tecnica del PClean. Qualcosa come 35 ripetizioni più tutte quelle di riscaldamento, siamo intorno alle 60
Però nelle ultime mi è piaciuto e ho ritrovato la forma che prima era buona e poi si è col tempo appannata.
Richiamino dello stacco e Pendlay row per finire.
Soddisfatto

Ah, unica nota dolente: mignolino del piede contro lo spigolo del power rack

 

Ma allora è vero che i pesi fanno male?

Se cadono in testa o sui piedi, di sicuro

Push press. Dopo il dip, vi sollevate sulle punte o rimanete sui talloni?
Io l'ho iniziato da poco, a me viene sulle punte, ma leggendo mi sta venendo il dubbio che forse sia meglio sui talloni.