Scrivo questo post perché voglio fare pubblicamente i miei complimenti più sinceri all’utente Ryujin!
Spero solo non se la prenderà per questo.
Piccola digressione.
Per quanto concerne la preparazione atletica sono molto carente. Me ne sono interessato tanto quando avevo 20 anni ed ero un agonista in quella che fu l’unificazione di tutto il mondo del Karate italiano e internazionale….. parlo del prima delle divisioni, frequentavo sale pesi, studiavo e prendevo contatti con chiunque ne sapesse dell’argomento. I testi a cui mi rifacevo erano quasi tutti dedicati alla preparazione per atletica leggera, erano testi già obsoleti allora e le indicazioni che ricevevamo in tal senso erano al quanto incerte, fumose e pressapochiste. Nel corso degli anni a seguire mi sono convinto che la PA relativa al Karate (e non solo) fosse, non dico superflua, ma accessoria. Poteva avere un senso per gli atleti di punta e per i professionisti ma non così incisiva e importante per un amatore medio o per un competitor di bassa fascia come lo ero io. Discorso diverso invece per sport di prestazione pura (scattisti, fondisti, saltatori, sollevatori pesi, ecc) dove, genetica a parte, la differenza la fa proprio la parte di PA.
Mi sbagliavo!
Ma avevo anche ragione!
Quello che voglio dire è che nell’ambito della PA riferita alle AM (parlo solo di ciò che più mi interessa) siamo messi malissimo e lo sappiamo, ma non solo in riferimento agli insegnanti di tali discipline, anche i sedicenti esperti del settore sanno poco, credendo di sapere tutto e sono pregni dogmi e convinzioni che alla fin fine producono scarsi risultati. L’ultimo “espertissimo” della sala attrezzi sentito un mese fa su mia richiesta di come allenare al meglio grandi gruppi muscolari per la mia pratica, mi parlava ancora di fare per sezioni: lunedì braccia e dorsali, mercoledì gambe addominali, venerdì spalle e pettorali….. non ci potevo credere!
I pesi fanno male e legano….. dicono molti! E hanno ragione! Perché se nelle palestre si lavora ancora come negli anni ’70 c’è poco da stare sereni.
Ieri sono stato da Ryujin che mi ha seguito per poco meno di 4 ore spiegandomi, mostrandomi e facendomi provare, per filo e per segno alcuni esercizi utili alla mia attività.
Era ora, mi sono detto, perché sinceramente ne avevo un piene la palle di seguire discussioni macchiavelliche, leggere testi incomprensibili e discutibili e sentire preparatori e “esperti” raccontarmi tutto e il niente su ciò che volevo sapere.
Ieri invece ho ascoltato uno che semplicemente sa quello che fa, conosce quello che propone, sa a cosa serve e perché va fatto.
All’atto pratico abbiamo visto i tre big del PL in ottica, modalità e funzionalità per uno striker. Più rematore, esercizi di workout e di flessibilità.
Devo dire che il ragazzone mi ha rotto letteralmente il culo!
L’ho trovato molto cambiato fisicamente e in possesso di una tecnica invidiabile!
Oltre a spigarmi e mostrarmi lo scopo esatto di quello che stavamo facendo in relazione alla mia attività (che Dio lo benedica) e che era la cosa che più volevo sentire, mi ha corretto una infinità di difetti di esecuzione (dai più comuni e noti ai più sconosciuti ma insidiosi) che mi avrebbero portato ad eseguire quegli stessi esercizi, anche magari con carichi importanti, ma che non mi avrebbero mai e poi mai fatto raggiungere lo scopo che mi ero prefissato (quindi inutili se non deleteri) e aperto un’autostrada a infortuni certi.
Solo per gli incastri ci sono volute ore e ho raccolto informazioni e feedback che mi porteranno a lavoraci su per una stagione intera. E finalmente ho capito a cosa serve un incastro fatto bene, come molte altre cose di cui sapevo…. ma non sapevo niente.
A me non interessa alzare grandi pesi e questo Ryujin lo ha capito benissimo e subito. A me interessa riprendere un discorso di PA abbandonato anni fa e mai capito veramente. A me interessa allenarmi in maniera razionale e funzionale con carichi irrisori ma con tecnica perfetta e mirata.
In questo senso ho trovato la persona competente che fa al caso mio!
So che forse Ryu non gradirà questo post, è un tipo strano, un po' timido, ma glielo dovevo.
Come consiglierò a chiunque abbia voglia di approfondire queste tematiche di non buttare soldi tempo e energie per iscriversi in una sala attrezzi o affidarsi al ad uno sconosciuto tutto da verificare, ma di trovare un accordo con lui per farsi seguire al meglio.
Grazie Ryu!