training

Ultimamente io si e mi rode il culo...perchè in teoria nn dovrebbe essere così...
Cmq anche ieri "studio" dei mondiali di sollevamento pesi...è impressionante vedere cmq le differenze di esecuzione...

problemi di che tipo? Perdi la presa?

Per adesso tengo ancora, ma ieri ho dovuto concentrarmi quasi più sul tenere la presa piuttosto che sul resto. Il che' non è il massimo. Ora le alternative sono rallenatare un po' la progressione per provare ad abituare progressivamente la presa, oppure switchare.
Anche in merito a doppia prona vs mista, ho visto / sentito pareri contrastanti pure da gente della stessa parrocchia.
Sono un po' indeciso.

Ultimamente io si e mi rode il culo...perchè in teoria nn dovrebbe essere così...

John, qualche dettaglio in più rispetto al discorso per favore? Cosa intendi quando scrivi che non dovrebbe essere così?
Non so i nomi ma so di gente con le tenaglie al posto delle dita che va a competere di PL con doppia prona, quindi potere si può... ma vorrei capire se è alla portata anche del dopolavorista o no.

Guarda la mia era una doglianza a traino...
Io lo stacco lo eseguo sempre con la doppia prona e quest'anno sto vedendo che la presa mi cede prima di quanto mi accadeva fino all'anno scorso e con carichi inferiori...

Guarda la mia era una doglianza a traino...

per la terminologia

Io lo stacco lo eseguo sempre con la doppia prona e quest'anno sto vedendo che la presa mi cede prima di quanto mi accadeva fino all'anno scorso e con carichi inferiori...

Qualche settimana fa' accennavi al fatto che una presa più debole potrebbe essere associata ancha a stress e affaticamento. Ora non so dire se, in termini assoluti, ognuno di noi ha un limite genetico o no, ma di sicuro se ora tieni meno che l'anno scorso, forse potrebbe essere il caso, no?

Ora che vedo il video di Iommi sospetto fortemente i calzini che tengo....
Al discorso dello stress ho pensato ma nn ho in teoria grandi modifiche rispetto a un anno fa....limitandomi all'allenamento. 
La sola differenza è che, paradosso, mi alleno di meno la sera prima, quando faccio lezione, e invece il martedì, giovedì stacco, ho lo squat pesante.
Non lo so....

Eddie Hall 340 kg x 9 reps Deadlift

I personaggi dei videogiochi non contano

 
zangief motivational

Ora che vedo il video di Iommi sospetto fortemente i calzini che tengo....

Il mohawk... devi farti il mohawk

Al discorso dello stress ho pensato ma nn ho in teoria grandi modifiche rispetto a un anno fa....limitandomi all'allenamento. 

Magari la fonte di stress aggiunto è altrove?

La sola differenza è che, paradosso, mi alleno di meno la sera prima, quando faccio lezione, e invece il martedì, giovedì stacco, ho lo squat pesante.
Non lo so....

Io ogni tanto provo, come ieri, lo stacco di domenica, quando sono più riposato. A prescindere dalla presa, è il momento in cui riesco a salire più agevolmente. Se riesci a fare una prova simile, anche a costo di stravolgere per una settimana il programma, magari potresti avere qualche indizio in più

Quando vado alla zozz non mi succede il che presumibilmente è molto legato alla programmazione...
Lo stress ulteriore...lasciamo perdere va...

Stupida vita quotidiana

Stress eh.....   
Dopo la giornata di oggi, non fosse che ho le scimmiette che battono i piatti al posto della materia grigia, probabilmente farei un nodo alla bilanciere senza grossa fatica.

 

 

questa invece è per Xjej