training

La soluzione è prendere la Jolie, legarla ad un bilancere ed usarla per far girate sotto la supervisione di Kolokov.

Sei un signore....
Io le farei fare altro, non a lei...., mentre mi gusto lui....

 

 

Burrito di Pollo + Margarita - Le Ricette di Cotto & Frullato

perchè non conoscono cotto e frullato

 

Quanta verità.

Gente che passa il giorno prima a fare split..poi a lezione non vuole fare un trentina (in vari set) di push up perchè "è controproducente..ho ancora i dooms...così non recupero e quindi non ha senso" 

Non ce la posso fare..

Sta storia dei recuperi..dell'over training..del "se hai fatto petto  lunedì , il martedì devi riposare a devi fare dorso.. "

Aiutatemi  :'(

Li capisco da un lato.....
Ad ogni modo...la faccia prima la faccio uguale....

https://www.youtube.com/watch?v=tDVNM9Yto7E

Gente che passa il giorno prima a fare split..poi a lezione non vuole fare un trentina (in vari set) di push up perchè "è controproducente..ho ancora i dooms...così non recupero e quindi non ha senso" 

Non ce la posso fare..

Sta storia dei recuperi..dell'over training..del "se hai fatto petto  lunedì , il martedì devi riposare a devi fare dorso.. "

Aiutatemi  :'(

Devi sterminare gli istruttori di sala....

Devi sterminare gli istruttori di sala....

Peggio..quì siamo al cuGGIno che è diventato grosso a forza di fai da te (schede da internet, intergratori da oltreoceano ecc ecc)..quindi se lo dice lui che è grosso...

me vengono li bbrividi. 

Ma parlando di cose serie...
Vi risulta una spinta di cosce col power clean?

Se intendi la "botta" con le gambe contro il bilanciere quando ce l'hai sopra le ginocchia per iniziare la salita si, altrimenti non ho capito

Ma parlando di cose serie...
Vi risulta una spinta di cosce col power clean?

Qui ci vuole mastro riugino

Sentendo il commento ai mondiali di sollevamento pesi hanno detto che nel power clean una spinta ulteriore è data con la parte anteriore delle cosce che si dovrebbero, come segno, arrossare...
Ora a me così intesa la cosa nn risulta...e pure vedendo alcuni video non la noto.
Nel power clean from hang pure pure ma da terra...

Ma parlando di cose serie...
Vi risulta una spinta di cosce col power clean?

nel senso se utilizzi il quadricipite nel movimento di spinta?