per i massimali, c'è un modo corretto di prenderli o si va a piramidale senza pietà?
Io ti consiglio una cosa del genere: 1x10@bil vuoto1x5@50%1x3@70%1x3@80%1x2@90%e poi vai di singole
27 rep contro 9, hai detto niente bei numeri comunque
Si chiama "affaticamento"
Devo dire che con i miei problemi alla schiena che ho da anni, spingere molto sullo stacco mi spaventa un po'.
Quote from: nicola on December 18, 2014, 10:29:59 amDevo dire che con i miei problemi alla schiena che ho da anni, spingere molto sullo stacco mi spaventa un po'.Da quando stacco "pesante" le due ernie non si sono mai più fatte sentire