Gibi hai gia comi ciato il wendler o lo stai per iniziare? io quasi quasi dopo la fine del secondo ciclo di one lift a day lo provo, anche se non so quanto assistance work riuscirò a fare 
Chiusi tre cicli di West side per stacco e squat, oggi chiudo il ciclo shock di Ado gruzza per la panca, ricalcolo i massimali e inizio il Wendler.
Come ho scritto nelle pagine precedenti credo di essere arrivato al limite per questa stagione, iniziare un altro west side mi consumerebbe e credo andrei in stallo.
Il Wendler me lo sparo almeno fino a settembre, Jhon ha sempre detto che è un buon metodo per salire di forza sena bruciarsi in fretta (che di solito è il mio problema) cosa che ho letto anche in rete, quindi credo vada bene per """"scaricare"""" un pò (occhio alle virgolette
).