Si ma ho visto parecchi che usano programmi a carico fisso, x questo chiedevo. E ci sono pure dibattiti accesi su fatto di tenete il carico fisso o meno.
Ma infatti si alterna carico fisso, con ramping, con backoff, etc.etc.
Non fossilizziamoci su 1 singolo e limitato tipo di allenamento.
Per quel che riguarda gli stacchi, da come lo capisco io, più un esercizio è rischioso, più la tecnica diventa importante.
Dipende da quanto è difficile. Il regular è "facile" dal punto di vista motorio, l'unica grossa difficoltà è tenere la bassa schiena a carichi alti.
Nel sumo ci sono tante altre variabili da lavorare se si vuole che sia produttivo.
Inoltre il sumo necessità anche di mobilità articolare che non tutti hanno.