training

Corri forrest corri!
Burpee e climber vanno bene anche loro.
anche la corda è tua amica!

Non andrò MAI a correre, è una di quelle cose che odio profondamente Xd la corda mi piace assai, ma da quando si è trasferito mio zio da me (radiotecnico) ho la casa piena di tv da riparare e manco più un angolo dove fare corsa. e l'ultima volta che l'ho fatta giu alla caverna ho ucciso la lampadina XDD

Mi sa che mi farò un po' di burpees e di shadow boxing tanto per gradire (almeno non mi annoia )

Tacci sua....
https://www.youtube.com/watch?v=wtXYuOYemD0

minchia! 

 

Per la serie mortacci della genetica...Herschel Walker, 53 anni....ex runningback NFL...ha provato tanto per il test sulle 40yds...4.3.... :'(

maa..questi post DE-moralizzanti a che pro? 

'tacci loro..

Vorrei sapere il suo segreto

A parte che è negro ed è cmq stato uno dei più grandi atleti di tutti i tempi?

Era x dire .. genetica, una vita di sport ad altissimi livelli e chimica .. quest'uomo è un super uomo

Anche zio Ken se la passa bene....

Rumble in the RSA 

Rumble in the RSA 

Un po' di soddisfazioni prese tra ieri e oggi:
- sono sopravvissuto ad  un tabata di burpee,ma senza piegamenti
- oggi ho provato gli overhead squat col bastone e il culo si muoveva poco e niente sotto il parallelo
- stasera, tornando da scuola di musica, dato che iniziava  apiocere edera tardi, ho fatto uno scatto per prendere il bus e ho generato un'esplosività mai vista in vita mia! O_O

PL, che dio ti benedica

Ma usare la swiss ball come "panca" e' una cazzata?

la swiss ball e' uno strumento del piacere e lo sappiamo tutti,ma la tentazione di usarla per allenarsi c'e'.

E'una roba che aiuta a lavorare con gli stabilizzatori o e' un pass Vip per farsi del male?

Ma usare la swiss ball come "panca" e' una cazzata?

Dipende cosa ci vuoi fare...