training

Grazie mille come sempre, Lucariello! Metterò in pratica tutto dopo la semmanella di riposo e rotazioni

ah, per il resto la famosa scheda e le percentuali andavano bene, giusto? squat e panca all'80% li lascio, contando che li ho gestiti tranquilli?

Per ora li puoi lasciare, magari rivedendo i ramping sulla scia di quanto detto sullo stacco

Due articoli piuttosto interessanti direi..
Rapporto tra attività fisica, esercizio fisico e differenze di approccio tra i due sessi (e risultati ottenuti)

http://www.projectinvictus.it/esercizio-fisico-ed-attivita-fisica-nelluomo-e-nella-donnacosa-considerare-e-di-quanto-e-di-cosa-abbiamo-bisogno/

Domandina...con le scarpe da pesistica mi uccido se salto la corda?

Domandina...con le scarpe da pesistica mi uccido se salto la corda?

Nope. Solo un po' scomode, ma non succede niente
(che scarpe di preciso?)

E' solo un' idea....nel caso sarebbero le Adipower base...

Domandina...con le scarpe da pesistica mi uccido se salto la corda?

io faccio tutto con quelle da running da anni, e sono ancora vivo.

Quote from: Spartan Donovan on September 30, 2015, 09:43:12 am

Domandina...con le scarpe da pesistica mi uccido se salto la corda?

io faccio tutto con quelle da running da anni, e sono ancora vivo.

C'è anche gente che fuma 2 pacchetti al giorno e arriva a 90 anni

Quote from: nicola on September 30, 2015, 12:07:06 pm

Quote from: Spartan Donovan on September 30, 2015, 09:43:12 am

Domandina...con le scarpe da pesistica mi uccido se salto la corda?

io faccio tutto con quelle da running da anni, e sono ancora vivo.

C'è anche gente che fuma 2 pacchetti al giorno e arriva a 90 anni

si ma ci arriva concia che peggio non si può. Io zero problemi. A dimostrazione cmq che lo studio sulla performance delle scarpe da running è avanti.

Quote from: Ragnaz on September 30, 2015, 12:08:14 pm

Quote from: nicola on September 30, 2015, 12:07:06 pm

Quote from: Spartan Donovan on September 30, 2015, 09:43:12 am

Domandina...con le scarpe da pesistica mi uccido se salto la corda?

io faccio tutto con quelle da running da anni, e sono ancora vivo.

C'è anche gente che fuma 2 pacchetti al giorno e arriva a 90 anni

si ma ci arriva concia che peggio non si può. Io zero problemi. A dimostrazione cmq che lo studio sulla performance delle scarpe da running è avanti.

Ma per carità, tutto si può fare, questo non significa che sia ottimale.
Chiunque abbia provato le scarpe da pesistica non tornerebbe indietro manco pagato.
Inoltre una volta comprato un paio, ti dura davvero una vita.

Io al momento mi alleno a piedi nudi...
Ogni tanto uso una scarpa piatta di decathlon se faccio cose miste ma è arrivata di fatto alla fine dei suoi giorni...
Mi chiedevo della corda proprio perchè delle scarpe da pesistica mi parlano tutti bene compreso un amico a cui le ho fatte prendere io e sta una meraviglia.

Io al momento mi alleno a piedi nudi...
Ogni tanto uso una scarpa piatta di decathlon se faccio cose miste ma è arrivata di fatto alla fine dei suoi giorni...
Mi chiedevo della corda proprio perchè delle scarpe da pesistica mi parlano tutti bene compreso un amico a cui le ho fatte prendere io e sta una meraviglia.

Vai sicuro, tanto ormai si trovano anche a prezzi umani, sotto i 100euro.

Quote from: nicola on September 30, 2015, 12:55:29 pm

Quote from: Ragnaz on September 30, 2015, 12:08:14 pm

Quote from: nicola on September 30, 2015, 12:07:06 pm

Quote from: Spartan Donovan on September 30, 2015, 09:43:12 am

Domandina...con le scarpe da pesistica mi uccido se salto la corda?

io faccio tutto con quelle da running da anni, e sono ancora vivo.

C'è anche gente che fuma 2 pacchetti al giorno e arriva a 90 anni

si ma ci arriva concia che peggio non si può. Io zero problemi. A dimostrazione cmq che lo studio sulla performance delle scarpe da running è avanti.

Ma per carità, tutto si può fare, questo non significa che sia ottimale.
Chiunque abbia provato le scarpe da pesistica non tornerebbe indietro manco pagato.
Inoltre una volta comprato un paio, ti dura davvero una vita.

Boh io ho le Vibram 5fingers e devo dire che sono le migliori scarpe che ho mai provato per squat, stacchi, running am, tutto ...

Meglio che a pieti nudi, visto il grip pazzesco che si ha con la suola.

Pure io pesi a piedi nudi e corda con scarpe da running.
Non ho capito cosa non va a saltare la corda con le scarpe da running

Quote from: Ragnaz on September 30, 2015, 13:09:41 pm

Quote from: nicola on September 30, 2015, 12:55:29 pm

Quote from: Ragnaz on September 30, 2015, 12:08:14 pm

Quote from: nicola on September 30, 2015, 12:07:06 pm

Quote from: Spartan Donovan on September 30, 2015, 09:43:12 am

Domandina...con le scarpe da pesistica mi uccido se salto la corda?

io faccio tutto con quelle da running da anni, e sono ancora vivo.

C'è anche gente che fuma 2 pacchetti al giorno e arriva a 90 anni

si ma ci arriva concia che peggio non si può. Io zero problemi. A dimostrazione cmq che lo studio sulla performance delle scarpe da running è avanti.

Ma per carità, tutto si può fare, questo non significa che sia ottimale.
Chiunque abbia provato le scarpe da pesistica non tornerebbe indietro manco pagato.
Inoltre una volta comprato un paio, ti dura davvero una vita.

Boh io ho le Vibram 5fingers e devo dire che sono le migliori scarpe che ho mai provato per squat, stacchi, running am, tutto ...

Meglio che a pieti nudi, visto il grip pazzesco che si ha con la suola.

Le ha il mio collega istruttore....dunque sono incompatibili col mio armadio...

Cambia marca. Tipo le fila.

Ho visto degli atleti cinesi in palestra che c'è le hanno dell' adidas. Non sapevo manco esistessero.

Se non fossero così sportive le userei pure x andare al lavoro o uscire la sera.