Dieta Dukan

Si, lo so.... sono estremamente fuori luogo in questa sezione, ma ospitatemi per un pochino 
Un'amica mi sta tormentando con 'sta dieta Dukan, l'avete mai sentita?
E' una cialtronata pazzesca o può avere un senso?
In effetti lei, nel giro di 10 giorni, avrà perso 4/5 chili....

A quanto ne so rientra tra le diete iperproteiche, si suddivide in fasi in cui reintegri verdure e poi carboidrati.

Mi sa che dovresti invocare nicola o lo spartano per avere commenti critici, io so troppo poco (a parte che va un sacco di moda  )

La comincio oggi  :'(  :'(  :'(  :'(
Non c'ho capito molto visto che la seguo, la mia sola decisione era perdere un poco di peso.
Faccio una prima settimana di sole proteine, poi si introducono verdure e poi raggiunto il peso voluto si mantiene ... ma io sono al primo giorno ... certo proteine=carne EVVAI 

Non mi va di disturbarli, aspetiamo un po' a vedere se si manifestano da loro. 

Beh io i primissimi risultati di questa dieta gli ho sotto gli occhi anche ora  ma un paio di cose mi lasciano perplesso.
Sia la mia amica che un altro conoscente mi hanno cofermato che i primi due giorni sono stati male, forte nausea e malessere, mentre informandomi al volo in giro per la rete, mi sembra di aver capito che la contestazione maggiore riguarda il fatto che va a sforzare troppo i reni (non ho capito perchè...), possibile?

In bocca al lupo Max 

Il sovraccarico a livello renale è dato dall'assunzione elevata di proteine

Da http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/protidi.html

Lo sportivo ha bisogno di circa 1,4-2 g di proteine per kg di peso corporeo, che nel caso del bodybuilder, specialmente in periodi di definizione, può anche arrivare a 2.5 - 3g.
Anche l'eccesso di proteine viene convertito in grasso corporeo.
Una dieta iperproteica comporta acidosi del sangue, sovraccarico di lavoro per i reni ed il fegato e difficoltà digestive.

Il sovraccarico a livello renale è dato dal assunzione elevata di proteine

Il che è male?
Morirà? devo abituarmi all'idea di perderla?

  Beh spero che la dieta gliel'abbia consigliata qualcuno di competente e che abbia fatto analisi del sangue.

In genere i problemi sono temporanei a meno di gravissimi scompensi prolungati (sempre a quanto, ed è davvero poco, so)

Si, lo so.... sono estremamente fuori luogo in questa sezione, ma ospitatemi per un pochino 
Un'amica mi sta tormentando con 'sta dieta Dukan, l'avete mai sentita?
E' una cialtronata pazzesca o può avere un senso?
In effetti lei, nel giro di 10 giorni, avrà perso 4/5 chili....

Per me ha poco senso. sono diete iperproteiche che alla fine portano disturbi. Il fatto che lei abbia perso quei chili è normale e dovuto a diversi fattori. Il peso all'inizio è quello che si perde sempre più velocemente. Le diete iperproteiche fanno perdere peso molto velocemente ma sono quasi insostenibili nel medio/lungo periodo, problemi ai reni, colesterolo che si alza a dismisura e stanchezza e perdita di energia. Senza carboidrati complessi (cereali etc.) non si carbura..

Concordo con Giorgia infatti nel libro dice di bere moltissima acqua specialmente la prima settimana, parla di almeno 1,5litri al giorno proprio per aiutare i reni a lavorare. Ma dalla seconda settimana rientrano delle verdure che aiutano.

Sentirsi male in soli due giorni mi sembra strano, carne a parte ci sono parecchie cose da mangiare, yougurth, formaggi, addirittura una farina di crusca ... insomma non è un mangia hamburger a bizeffe
Magari alla tua amica dille di bere di più ...

Crepi il lupo ... così me lo magno che tanto so proteine 

Che scempio! 

aspetiamo

  i primissimi risultati di questa dieta gli ho

cofermato

Quoto alessandro, non mi hanno mai convinto le diete così sbilanciate, magari perdi peso in fretta ma poi i kg persi facilmenti li riprendi 

Alessandro la dieta è iperproteica all'inizio ma poi rientrano gli altri alimenti ribilanciandosi, almeno così ho capito io.

Quoto alessandro, non mi hanno mai convinto le diete così sbilanciate, magari perdi peso in fretta ma poi i kg persi facilmenti li riprendi

No basta non cercarli

Beh spero che la dieta gliel'abbia consigliata qualcuno di competente e che abbia fatto analisi del sangue.

Uff! Ma certo!
Il tizio della libreria mi sembrava estremamente competente!

Per me ha poco senso. sono diete iperproteiche che alla fine portano disturbi. Il fatto che lei abbia perso quei chili è normale e dovuto a diversi fattori. Il peso all'inizio è quello che si perde sempre più velocemente. Le diete iperproteiche fanno perdere peso molto velocemente ma sono quasi insostenibili nel medio/lungo periodo, problemi ai reni, colesterolo che si alza a dismisura e stanchezza e perdita di energia. Senza carboidrati complessi (cereali etc.) non si carbura..

Insomma 'na cazzata!
E' il caso che le faccia cambiare idea?

Io dovrei mettermi a dieta 
e smettere di fumare 

le due cose cozzano