Problema coi ganci

Signor si!

Grazie mille

Grazie mille

Ma non prendermi in giro... grazie a te!

No, no, non ti prendo in giro, grazie per tutte le tecniche di DP che mi farai vedere nell'altra metà del ritrovo

Secondo me quando vedrai il clima di informale che c'è e anche vagamente tendente al cazzeggio te ne pentirai! 

Comunque più che volentieri

Quote from: DJ scanner on April 25, 2012, 00:43:25 am

non ho capito una cosa gargo, ti fà male solo il gancio?
se tiri un diretto fucilata al sacco il polso non ti fà male?
ti fà male sia il gancio sinistro che il destro?

Esattamente. Solo i ganci, sia polso sinistro che desto.
Si, lo so, è abbastanza strano

No, non è strano.
Se ti succede solo coi ganci è perchè non allinei bene il polso e perchè devi allenarlo, non sei nè il primo nè l'ultimo a cui succede.

I polsi si allenano e il sacco va fatto, con la giusta 'foga', quanto le passate ai colpitori.
Uno non sostituisce l'altro, sono due esercizi diversi che servono per scopi diversi.

questo è un esercizio per rinforzare i polsi:
Esercizi Avambracci : Flessioni polsi con bilanciere

anche questo:
Wrist Roller - Arms workout

e questo:
Upright Barbell Row
che puoi fare anche con i manubri (anche alternando i sollevamenti, nel video li fa contemporaneamente):
How To: Dumbbell Upright-Row

e infine questo:

è l'apparentemente quasi sconosciuto 'backward wrist curls', visto che non ho trovato che quest'immagine googlando, il cui movimento è praticamente lo stesso, ma invertito, del classico wrist curl che ho postato all'inizio, senza agganciarsi le chiappe come fa il tizio in foto magari.

dall'alto della mia inesperienza, secondo me quella di provare con un makiwara non è una cattiva idea.

Si, può essere. Dovrei procurarmi qualcosa di simile e provare

comunque Gargo, ma per cosa ti stai allenando? di che federazione parli? per caso ti sei dato al kyokushin?

Che diavolo stai dicendo happo?

Nella mia "carriera marziale" non ho mai praticato qualcosa che facesse buon uso dei ganci, il colpo chiamato "gancio" del KM è una cosa abbastanza diversa.
Ma durante lo sparring quando si presenta l'occasione buona, mi viene da portarlo o anche riscaldandosi e facendo un po' di allenamento ai colpitori, e in questi casi mi fa male.
Credo che sia comunque un colpo di cui vada almeno appresa l'infarinatura di base, quindi ci terrei a capire come mai ho questa difficoltà.
Federazioni? kyokushin? Maddai! 

No, non è strano.
Se ti succede solo coi ganci è perchè non allinei bene il polso e perchè devi allenarlo, non sei nè il primo nè l'ultimo a cui succede.

I polsi si allenano e il sacco va fatto, con la giusta 'foga', quanto le passate ai colpitori.
Uno non sostituisce l'altro, sono due esercizi diversi che servono per scopi diversi.

In effetti nella mia attuale pratica marziale, il sacco.... non viene utilizzato manco a morire!
Per gli esercizi per i polsi: dei primi due, specialmente del secondo ne ho fatti parecchi, ma proprio tanti, anche se in effetti è da un po' che non li alleno come si deve. Forse dovrei riprendere.
Altre curiosità sui polsi del Gargoyle: ai tempi dell'aikido, erano chiarament moooolto più sfiluppati e massicci di adesso. Col caldo mi si dilatano tantissimo, tanto che d'inverno il bracciale dell'orologio mi va largo, mentre d'estate, lo devo togliere tanto mi stringe....
Che Gargo strano 

beh è normale se è un gargo di cemento.

l'altra opzione per irrobustire avambraccia e polsi è fare arrampicata. 

ma non mi sembra di avere i polsi particolarmente deboli o fragili...

ma non mi sembra di avere i polsi particolarmente deboli o fragili...

Mi ripeto, secondo me è una questione di angolo di impatto non corretto.

Quote from: Gargoyle on April 26, 2012, 15:26:42 pm

ma non mi sembra di avere i polsi particolarmente deboli o fragili...

Mi ripeto, secondo me è una questione di angolo di impatto non corretto.

Si, mi sono praticamente convinto anche io che sia questo.
Solo che devo completamente sbagliare in modo inconscio, non mi accorgo minimamente dell'errore durante l'esecuzione

ma domanda, per il tipo di disciplina che fai, a te servirebbero i ganci lunghi e i ganci corti tirati in fare di clinch ( quindi mentre hai afferrato) o sbaglio?