Spin: Del flow e del vuoto

Alcune delle cose dell'elenco sono reazioni psicofisiologiche legate alla secrezione di adrenalina...
La cosa più simile al flow descritto dagli sportivi è proprio la sensazione di avere tutto sotto controllo agevolmente.

Naturalmente parliamo a posteriori: ci siamo trovati, prima, in uno stato di flow e cerchiamo di ricordarci, adesso, in che tipo di "stato" eravamo legandolo alle dimensioni da D1 a D9. Attraverso ciò che ci ricordiamo di "aver percepito" in quel momento di eccellenza psico-fisica.

Come indicato nel "Flow State Scale" ogni dimensione da 1 a 9 dello stato di flow cambia per importanza che l'atleta attribuisce alla percezione stessa della singole dimensioni dello stato di flow.
Quindi scegliere una sola categoria non sarebbe sufficiente a descrivere quello stato. La singola dimensione può però essere quella che è stata percepita come la più importante, la più "sentita", durante lo stato di flow.
Nei miei casi di flow, come stati di eccellenza psico-fisica, ricordo di aver percepito in ordine di importanza D6+D2+D8+D9+D7. Dimensioni che tradurrei con "coinvolgimento totale".
Questo significa che non sembrerebbe sufficiente "allenare" una singola qualità in modo che, durante l'atto prestazionale, vengano garantite le dimensioni utili allo stato di flow.
Ora, quali metodi psicologici e fisici potrebbero favorire attivazione delle dimensioni e l'insorgere, grazie a questo, dello stato di flow...Ci sto pensando. Certo è che lo stato di flow è qualcosa che già capita. Quindi qualcosa accade che è in grado di farlo attivare. Almeno non dobbiamo inventarci nulla.

Secondom me su alcune cose state facendo confusione....

Alcune delle cose dell'elenco sono reazioni psicofisiologiche legate alla secrezione di adrenalina...
La cosa più simile al flow descritto dagli sportivi è proprio la sensazione di avere tutto sotto controllo agevolmente.

Domanda: magari la condizione ottimale è quindi che anche il "flow adrenalinico" sia tenuto sotto controllo? Ad esempio, un certo tipo di tactical breathing, a quanto ho capito, serve proprio a "regolarizzare" la velocità della circolazione sanguigna..

Il rush adrenalinico o il lento rilascio non può essere evitato da un essere umano.
Gli accorgimenti, più o meno semplici, che si possono utilizzare servono principalmente a canalizzare nella direzione corretta quell'adrenalina e ad ovviare a certi inconvenienti.
Il tb è perfetto per regolarizzare il battito cmq...

Secondom me su alcune cose state facendo confusione....

Io non mi sento confuso, però non vuol dire che sia automaticamente dalla parte del giusto.
Tieni presente che non ho legato il flow a un contesto di DP.
Per un contesto di DP sono ben felice di sapere quali metodi vengono utilizzati per favorire lo stato di flow.
Il discorso sull'indirizzare correttamente l'adrenalina mi torna, ma non può essere la risposta per raggiungere uno stato di flow con certezza matematica che è quello che piacerebbe a me e penso a tutti noi

Intendo che alcune delle cose elencate sono tipiche della secrezione adrenalinica a prescindere da flow o nn flow quindi le sperimenta chiunque "subisca" un rush...persino il pestato, cosa che cozza con la piacevolezza del flow e che nn può dunque legare alcune di queste sensazioni al flow.

bho sicuramente anche l'aspetto ormonale fa' parte delle meccaniche del cervello, e' tutto collegato, alla fine dovrebbe essere una sinergia tra' piu' elementi piuttosto che un fattore singolo ed isolabile.