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reflex bag

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reflex bag
« on: May 03, 2012, 21:48:37 pm »
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ho comprato questo attrezzo e mi ci diverto un mondo, mi sapete dare qualche dritta per ottenere il meglio da questo arnese?
reflex bag
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Offline joe

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Re:reflex bag
« Reply #1 on: May 03, 2012, 23:14:48 pm »
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Sorry mai usato...non ti posso essere utile....io faccio la pera vincolata, quella con elastico a pavimento e soffitto ma non penso sia la stessa cosa perché da quello che vedo si "comportano" in maniera diversa
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Offline Sunny K

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Re:reflex bag
« Reply #2 on: May 04, 2012, 09:24:23 am »
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Non consigli ma una domanda...

Quanto hai sganciato[1]?
 1. Anche PM se ti vergogni :P
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Offline Lenny

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Re:reflex bag
« Reply #3 on: May 04, 2012, 12:30:07 pm »
+1
Ahhhh, ce l'aveva un mio amico alle elementari sto coso.  :-*
Tiravamo certe mazzate che lo ribaltavamo, con la rincorsa.
Ricordo che tornava su con una certa velocità, cmq per i riflessi la palla tesa non si batte: con la possibilità di controllare la tensione del cavo si apre un mondo di esercizi, divertimento e sbocchi infiniti in cui cmq vada c'è un miglioramento tangibile sin dalle prime volte.
C'è da dire che nella mia palestra siamo in pochi che si sobbarcano l'onere di usarla, come la barra per le trazioni che extracircuiti useremo in tre al massimo, appunto perchè basta tendere di pochissimo in più il cavo per trasformare una cosa 'leggera' e divertente in un incubo.
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C'è chi cade e si arrende, c'è chi cade e si rialza e c'è chi, semplicemente, si rifiuta di cadere.

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Offline DJ scanner

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Re:reflex bag
« Reply #4 on: May 04, 2012, 13:02:26 pm »
0
Quote from: Sunny K on May 04, 2012, 09:24:23 am
Non consigli ma una domanda...

Quanto hai sganciato[1]?
 1. Anche PM se ti vergogni :P
nessun problema, è cosa nota il mio stato economico, ho speso 39 euro alla dechatlon.

e pensavo, per il prossimo colpo, proprio alla palla tesa :sur:
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Offline Lenny

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Re:reflex bag
« Reply #5 on: May 04, 2012, 13:16:36 pm »
0
per 39 euro hai fatto strabene.
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Offline nicola

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Re:reflex bag
« Reply #6 on: May 04, 2012, 13:25:46 pm »
0
Quote from: Lenny on May 04, 2012, 12:30:07 pm
... basta tendere di pochissimo in più il cavo per trasformare una cosa 'leggera' e divertente in un incubo...

Quindi non consigli di tirarci un diretto a max potenza e rimanere lì ad aspettare?  XD
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Offline happosai lucifero

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Re:reflex bag
« Reply #7 on: May 04, 2012, 13:26:29 pm »
0
Quote from: Lenny on May 04, 2012, 12:30:07 pm
Ahhhh, ce l'aveva un mio amico alle elementari sto coso.  :-*
Tiravamo certe mazzate che lo ribaltavamo, con la rincorsa.
Ricordo che tornava su con una certa velocità, cmq per i riflessi la palla tesa non si batte: con la possibilità di controllare la tensione del cavo si apre un mondo di esercizi, divertimento e sbocchi infiniti in cui cmq vada c'è un miglioramento tangibile sin dalle prime volte.
C'è da dire che nella mia palestra siamo in pochi che si sobbarcano l'onere di usarla, come la barra per le trazioni che extracircuiti useremo in tre al massimo, appunto perchè basta tendere di pochissimo in più il cavo per trasformare una cosa 'leggera' e divertente in un incubo.


io non la so usare. come posso imparare?
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Offline nicola

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Re:reflex bag
« Reply #8 on: May 04, 2012, 13:30:56 pm »
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una variante di quella del video ha la molla non alla base ma molto più vicina alla pera, per cui la velocità di ritorno è molto maggiore. Secondo me quest'ultima soluzione è più vicina alla risposta della pera a elastici classica. Solo che quella che ho usato io si è rotta dopo poco.
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Offline Lenny

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Re:reflex bag
« Reply #9 on: May 04, 2012, 13:36:03 pm »
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non è che ci voglia un corso specifico eh. :P
eserciti la precisione, il timing, le schivate, le uscite, i tagli e in generale alleni i riflessi e il colpo d'occhio.
colpisci e la palla ti torna indietro, tutto lì, poi sta a te decidere se schivare, intercettare, tagliare colpendo\schivando ecc.
la cosa più difficile è che devi anche colpirla bene, altrimenti ti schizza via e ti prende traiettorie del cavolo, e che devi farlo sempre.
fare un round con la palla tesa poi è anche bello dispendioso a livello di cardio.

tagli e uscite e in misura minore le schivate le puoi cmq cominciare a esercitare con un sacco leggero.
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Offline happosai lucifero

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Re:reflex bag
« Reply #10 on: May 04, 2012, 13:39:03 pm »
0
noi ne abbiamo una velocissima (almeno, per me è velocissima), e non credo la tensione dei cavi sia regolabile in modo semplice. la colpisco una volta, schivo, poi per ricolpirla devo aspettare dieci minuti.. proprio non riesco a gestirla. ovvio anche che sono una ciofeca, ma in qualche modo si dovrà pure cominciare.. e io non so come!
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Offline Lenny

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Re:reflex bag
« Reply #11 on: May 04, 2012, 13:49:28 pm »
+1
Quote from: happosai on May 04, 2012, 13:39:03 pm
noi ne abbiamo una velocissima (almeno, per me è velocissima), e non credo la tensione dei cavi sia regolabile in modo semplice. la colpisco una volta, schivo, poi per ricolpirla devo aspettare dieci minuti.. proprio non riesco a gestirla. ovvio anche che sono una ciofeca, ma in qualche modo si dovrà pure cominciare.. e io non so come!

non ha delle viti (non sono viti ma non so come si chiamino) alle estemità che si stringono regolando la tensione?

cmq per cominciare vai piano, pianissimo, a livello che pure te devi pensare 'ma che sto a fa', me paro uno scemo' (declinalo nel tuo dialetto :D ) poi dormici un paio di notti e torna aumentando la velocità leggerissimamente.
arriverai a un punto che la palla la VEDI. ;)
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Offline happosai lucifero

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Re:reflex bag
« Reply #12 on: May 04, 2012, 13:59:39 pm »
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grazie, allora comincio! per le viti non saprei ma non mi pare, oggi controllo
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Offline Ragnaz

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Re:reflex bag
« Reply #13 on: May 04, 2012, 14:25:54 pm »
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Quoto sul partire piano! se inizi subito forte con l'idea di fare "come fanno quelli bravi" non ci capisci nulla e ti prende solo male...  :dis:
Idem per la pera (quella appesa)
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Offline joe

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Re:reflex bag
« Reply #14 on: May 04, 2012, 15:12:34 pm »
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