beh, se l'intenzione è questa ci regoliamo in modo da avere tempo di digerire
ad esempio:
10.00-12.00 allenamento
12.00-13.00 pranzo (magari a sacco, perché essendo un po' stretti coi tempi, fare tutti la doccia, andare in un locale, ordinare, consumare e tornare sarebbe un po' lunga)
15.00-17.00 allenamento
oppure:
11.00-13.00 allenamento
13.00-14.00 pranzo
16.00-18.00 allenamento