Prima di riattivare il cervello, tanto per la cronaca, quest'estate mi sono letto un estratto da un libro di Bompa su preparazione e periodizzazione e, a dispetto di quanto sostenuto da molti meno qualificati di lui, di fatto a fianco di cose note inserisce una forma di periodizzazione complessa che nella sostanza può essere ricondotta a quanto fatto col Crossfit.
ormai ero assuefatto dallo stesso allenamento,cambiano quotidianamente pure i muscoli si stanno risvegliando
Quote from: Ryudan on July 08, 2013, 15:47:12 pmormai ero assuefatto dallo stesso allenamento,cambiano quotidianamente pure i muscoli si stanno risvegliando Attenzione che la variazione quotidiana è meno vantaggiosa di quello che si crede.