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Corsa: consigli per cominciare

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Offline Gargoyle

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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #195 on: September 20, 2012, 22:58:22 pm »
+1
ok, ho capito... vado a correre....  :(
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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #196 on: September 20, 2012, 23:06:19 pm »
+2
Quote from: Gargoyle on September 20, 2012, 22:45:07 pm
Io mentre corro parlo come un tisico, ma se rallentassi ancora di più.... di fatto camminerei...  :-[


la differenza tra corsa e camminata NON è nella velocità. è nel fatto che quando cammini hai sempre almeno un piede che poggia a terra, mentre quando corri ci sono momenti in cui tutti e due i piedi sono staccati dal suolo. puoi ancora rallentare nella corsa, e parecchio. non importa quanto tu corra piano: fino alla corsa sul posto hai voglia di rallentare! devi prima passare per tappe tipo: 1Km all'ora, 1Km al giorno, 1Km alla settimana, oppure 500m all'ora, o 200m all'ora, o 100m all'ora. se non rallenti è solo perché hai fretta di andare veloce, e questo secondo me non è positivo. la fretta non porta mai niente di buono, nemmeno nella corsa. per fare le cose velocemente, devi farle con calma (intendo dire, con l'animo calmo, senza fretta, o apprensione o sentimenti del genere), e a volte prima le devi fare anche lentamente
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Offline THOR

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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #197 on: September 21, 2012, 00:08:35 am »
0
QUOTONE PER HAPPO è PROPRIO QUELLO CHE DEVI FARE!!
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Offline Gargoyle

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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #198 on: September 21, 2012, 09:13:00 am »
0
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devi farle con calma (intendo dire, con l'animo calmo, senza fretta, o apprensione o sentimenti del genere), e a volte prima le devi fare anche lentamente

Si, credo che il succo sia qui
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Offline Darth Dorgius

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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #199 on: September 21, 2012, 09:26:00 am »
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@Zoid: bello il video che hai postato!  :sur:
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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #200 on: September 21, 2012, 17:29:39 pm »
0
Ero indecisa tra 3 thread in cui postare, ma....

... Gargo! Non v'è dubbio alcuno! Questa l'hanno pensata proprio per aiutare a correre te!

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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #201 on: September 21, 2012, 17:34:02 pm »
0
 :D grazie Aliena
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Offline The Spartan

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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #202 on: September 24, 2012, 12:03:36 pm »
0
Ieri sono andato a correre.
Per la gioia di sensei Rooney mi sono sollazzato molto alla fine con gli scatti.
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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #203 on: September 24, 2012, 12:04:28 pm »
0
per gli scatti fai/fate il "suicidio"?
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« Reply #204 on: September 24, 2012, 12:09:47 pm »
0
No...quando voglio fare qualcosa di più consistente, io corro 20-25 minuti a ritmo diciamo normale, poi torno facendo scatti di dieci secondi e recupero di trenta...ma a metà la capacità di tenere il tempo va a farsi benedire e mi regolo più o meno a distanze.
Di solito me la cavo con 10 scatti.
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Offline Gargoyle

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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #205 on: September 24, 2012, 13:55:17 pm »
+3
Quote
io corro 20-25 minuti a ritmo diciamo normale

Sarei proprio curioso di vedere che intende lui per normale...  :dis:
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Offline Darth Dorgius

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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #206 on: September 24, 2012, 13:59:43 pm »
0
Quote from: Gargoyle on September 24, 2012, 13:55:17 pm
Quote
io corro 20-25 minuti a ritmo diciamo normale

Sarei proprio curioso di vedere che intende lui per normale...  :dis:

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Offline happosai lucifero

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« Reply #207 on: September 24, 2012, 13:59:51 pm »
0
Quote from: Gargoyle on September 24, 2012, 13:55:17 pm
Quote
io corro 20-25 minuti a ritmo diciamo normale
Sarei proprio curioso di vedere che intende lui per normale...  :dis:


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Re:Corsa: consigli per cominciare
« Reply #208 on: September 24, 2012, 14:01:46 pm »
0
Rilancio: sarei molto curioso di vedere la faccia di John il giorno in cui uno "tipo Gargoyle" si presenti per iscriversi da lui.
 XD
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« Reply #209 on: September 24, 2012, 14:03:47 pm »
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Quote from: Gargoyle on September 24, 2012, 14:01:46 pm
Rilancio: sarei molto curioso di vedere la faccia di John il giorno in cui uno "tipo Gargoyle" si presenti per iscriversi da lui.
 XD


:nono:  non capisco perché continui a buttarti giù. proprio non è il caso
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