Corsa: consigli per cominciare

dopo 7 pagine c'ho provato a rileggermi tutto, ma per ora ho guardato a spot.

Facciamo prima così: se avete qualsiasi domanda da farmi sono a disposizione per quella che è stata la mia esperienza.

Ho comunque visto che qua e là sono già stati dati i consigli giusti.

tanto per ridere un po', ma neanche tanto, chi legge questa sezione, se non vuole farmi (e farci) fare brutta figura, eviti di:

1 - correre con le stan smith ai piedi
1bis - correre con dei surrogati di stan smith ai piedi, vale a dire spadrillas, Mike, addas, timerland, pezzi di gomma di dubbia provenienza e ogni cosa che non somigli a un paio di scarpe da corsa perlomeno decenti
2 - correre con gli "scioglipancia" tipo K-way di colore nero addosso
2bis - correre con il K-way in generale
3 - autocostruirsi un programma di corsa senza saperne niente
4 - pensare che lo stile non conti una cippa, "tanto mica devo correre in pista accanto a Bolt", ma piuttosto si cerchi di capire qual è il corretto assetto di corsa
5 - farsi prendere dall'effetto gara una volta in una zona frequentata da altri runners (cioè evitate di farvi prendere dagli spasmi del vostro ego ferito quando vi sorpasserà - perché vi sorpasserà - una smilza di mezz'età che sembra andare soltanto poco più veloce di voi)

se avete qualsiasi domanda da farmi sono a disposizione per quella che è stata la mia esperienza.

 

3 - autocostruirsi un programma di corsa senza saperne niente

 

4 - pensare che lo stile non conti una cippa, "tanto mica devo correre in pista accanto a Bolt", ma piuttosto si cerchi di capire qual è il corretto assetto di corsa

Ok, qualche consiglio in merito?
Come posso farmi un'idea abbastanza valida del giusto assetto di corsa qui in internet senza vederci di persona?

5 - farsi prendere dall'effetto gara una volta in una zona frequentata da altri runners

Beh qui sto tranquillo, non credo proprio di correre questo rischio 

Grande Gargo. Keep going!

dopo 7 pagine c'ho provato a rileggermi tutto, ma per ora ho guardato a spot.

Facciamo prima così: se avete qualsiasi domanda da farmi sono a disposizione per quella che è stata la mia esperienza.

Ho comunque visto che qua e là sono già stati dati i consigli giusti.

tanto per ridere un po', ma neanche tanto, chi legge questa sezione, se non vuole farmi (e farci) fare brutta figura, eviti di:

1 - correre con le stan smith ai piedi
1bis - correre con dei surrogati di stan smith ai piedi, vale a dire spadrillas, Mike, addas, timerland, pezzi di gomma di dubbia provenienza e ogni cosa che non somigli a un paio di scarpe da corsa perlomeno decenti
2 - correre con gli "scioglipancia" tipo K-way di colore nero addosso
2bis - correre con il K-way in generale
3 - autocostruirsi un programma di corsa senza saperne niente
4 - pensare che lo stile non conti una cippa, "tanto mica devo correre in pista accanto a Bolt", ma piuttosto si cerchi di capire qual è il corretto assetto di corsa
5 - farsi prendere dall'effetto gara una volta in una zona frequentata da altri runners (cioè evitate di farvi prendere dagli spasmi del vostro ego ferito quando vi sorpasserà - perché vi sorpasserà - una smilza di mezz'età che sembra andare soltanto poco più veloce di voi)

Mi ricordo una volta all'idroscalo(diversi anni fa, qunado ancora vivevo del mito da AMT che allenarsi 2 volte a settimana ti rende superman)  una vecchia sui 60 che andava con un passo da indemoniata e non solo mi ha sorpassato, ma mi ha pure doppiato!

Ieri sera correvo forse più del dovuto giusto per riuscire a stare dietro ad una e gustarmi il panorama bello tondo e sodo  altro che superarla!

Grande Gargo. Keep going!

Assai preziosi i consigli sulle scarpe, avevi ragione, grazie

Qualche volta succede
Figurati, è un piacere.

Io non sorpasso mai una ragazza,al massimo l'affianco  e vado a correre dove ne trovo tante .

Scherzi a parte,come tutti gli sport,procedete pian pianino,il pericolo di non reggere i ritmi e farsi del male sul serio con la corsa sono sempre in agguato.
Nonostante sia per noi, forse il gesto più naturale,(il nostro corpo è fatto per correre lunghe distanze),in epoca moderna è stato sempre poco utilizzato a tale scopo,per ovvi motivi .
Quindi calma e sangue freddo.

Un mesetto fa, mi facevano subito male i tibiali anteriori nel correre, spero che la cosa non mi si ripeta ora.

Oggi ho corso per lo più sotto la pioggia.
Bella sensazione.

Resta da vedere, domani al risveglio, come si sentiranno ginocchia  e tendini d' achille.

...mi fanno ancora male le gambe per l'altro giorno

Oggi ho corso per lo più sotto la pioggia.
Bella sensazione.

Resta da vedere, domani al risveglio, come si sentiranno ginocchia  e tendini d' achille.

Per le ginocchia concordo ma per i tendini che te frega, sono di Achille 

@nicola, perchè non correr col k-way?

@nicola, perchè non correr col k-way?

Perché ti fa sudare più del necessario... Lo fanno solo quelli che pensano di dimagrire di più senza comprendere che perdono solo acqua.

Esatto. Perché non traspira.
L'unico motivo potrei vederlo se uno per forza di cose deve allenarsi sotto un diluvio, ma allora meglio prendere una giacchettina a vento da montagna di quelle ergonomiche, perlomeno sono prodotti di qualità, pensati per il caso.