Proteine, integratori e ..calcoli renali.

Dopo che lo scorso anno  avuto 10 giorni di coliche renali, persi 7 kg di peso (e sono già magro di mio), evitato l'intervento chirurgico solo perchè tre giorni prima della data prefissata ho espulso il calcolo...non ho nessuna intenzione di ripetere l'esperienza ed ecco perchè sono sempre restio a prendere proteine ed integratori (sul retro dei barattoli trovo sempre scritto che è sconsigliato a chi ha insufficienza renale).

Domanda: esistono proteine/integratori fatti appositamente per chi ha questa problematica?   

Tonno e altri pesci, prosciutto crudo (DOP), pollo, uova, ....

Tonno e altri pesci, prosciutto crudo (DOP), pollo, uova, ....

insomma..nulla in polvere che si possa shakerare a fine allenamento 

Puoi anche farti un frullato di tonno, uova e pollo, se gradisci...

Puoi anche farti un frullato di tonno, uova e pollo, se gradisci...

 

Lo hanno fatto per anni....

Lo hanno fatto per anni....

Il frullato intendi?  in effetti potrebbe anche piacermi 

Scherzi a parte, ho sempre pensato che prendendo le proteine in polvere si evitasse di affaticare l'apparato digerente (ma ultimamente ho scoperto che va a discapito di quello renale  la fregatura c'è sempre)..

Che faccio? mi armo di frullatore ed inizio a sperimentare?

Io direi di si.


E comunque fai attenzione a quello che frulli!

Quote from: John Spartan on September 14, 2012, 11:53:32 am

Lo hanno fatto per anni....

Il frullato intendi?  in effetti potrebbe anche piacermi 

Scherzi a parte, ho sempre pensato che prendendo le proteine in polvere si evitasse di affaticare l'apparato digerente (ma ultimamente ho scoperto che va a discapito di quello renale  la fregatura c'è sempre)..

Che faccio? mi armo di frullatore ed inizio a sperimentare?

Io ci proverei 
A me di solito i mescoloni piacciono..., anzi domani provo e poi ti faccio sapere.

Frullavano spesso uova, fegato e tonno....
Tornando in topic i calcoli renali sono composti di calcio od altri minerali, i macronutrienti (proteine carboidrati grassi) non sedimentano...quindi direi che ad occhio l'integrazione c'entra poco.
Sono casomai altri i problemi legati a un eccesso, perchè mi auguro che di eccesso si parli, di proteine.
Tra l'altro per chi fa uso di integratori in molti casi il consumo di un surplus di acqua dovrebbe essere un must.

Tonno e altri pesci, prosciutto crudo (DOP), pollo, uova, ....

Sempre proteine sono!

Quote from: Sølvugle on September 14, 2012, 11:40:03 am

Tonno e altri pesci, prosciutto crudo (DOP), pollo, uova, ....

Sempre proteine sono!

Lui infatti cercava proteine!

Quote from: Marco C. on September 14, 2012, 14:23:07 pm

Quote from: Sølvugle on September 14, 2012, 11:40:03 am

Tonno e altri pesci, prosciutto crudo (DOP), pollo, uova, ....

Sempre proteine sono!

Lui infatti cercava proteine!

Volevo semplicemente dire che tra le proteine in polvere e quelle che si assumo dal cibo, non c'è nessuna differenza. Pertanto, se per lui il problema è dato dagli integratori (ma sappiamo che non è così, a meno che non si parla di abuso!) non ha senso eliminarli per poi continuare ad assumere le stesse quantità (che siano proteine o vitamine) dal cibo. Ultimamente qualche studio ha evidenziato che un eccesso proteico può favorire l'insorgenza di calcoli renali, ma parliamo appunto di eccesso. La colpa, quindi, non è delle proteine ma di chi, eventualmente, le usa male. Le cause dei calcoli, ad ogni modo, sono molteplici e neanche tanto chiare. Non è che con una dieta super controllata si possono prevenire, soprattutto considerando che ci sono anche motivazioni di tipo genetico alla base.

Rispondendo un pò a tutti:

Quindi le proteine in polvere possono darmi problemi ai reni solo se eccedo, giusto? (io non ne ho MAI prese).

Considerate che io ho già un rene "indebolito" e i miei calcoli renali sono dovuti ad un'eccessiva sudorazione compensata da poca idratazione (anche se non bevo mica poco..)...

Anche io penso che se le prendo in polvere o dal cibo alla fine è la stessa cosa, solo che proprio sulle confezioni delle proteine leggo che è sconsigliata l'assunzione a chi ha un deficit renale..

Immagino che se inizio a prendere proteine dovrò davvero bere molta acqua durante il giorno per compensare..

Ps: John, +1 per il pappone di tonno fegato e uova 
 

quante proteine assumi normalmente? Perchè hai bisogno di integrare?