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Diari alimentari della dieta Dukan

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Offline The Spartan

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #135 on: September 10, 2012, 11:36:25 am »
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Il punto è cosa assumere e quando.
Io nn seguo una dieta ma un regime che è cmq low carb ma una delle chiavi è proprio l'inserimento nel momento giusto.
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Offline Bellerofönte

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #136 on: September 10, 2012, 11:39:20 am »
0
Quote from: John Spartan on September 10, 2012, 11:36:25 am
Il punto è cosa assumere e quando.
Io nn seguo una dieta ma un regime che è cmq low carb ma una delle chiavi è proprio l'inserimento nel momento giusto.

Capisco, purtroppo con gli orari e il lavoro che faccio mi viene difficile, ma vedrò di organizzarmi.
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Offline Darth Dorgius

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #137 on: September 10, 2012, 15:25:32 pm »
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@Uà: comunque, ho come la sensazione che in questi giorni ti manchino un po', i carobidrati... XD
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #138 on: September 10, 2012, 15:30:22 pm »
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Quote from: Sølvugle on September 10, 2012, 15:25:32 pm
@Uà: comunque, ho come la sensazione che in questi giorni ti manchino un po', i carobidrati... XD

Ti risponderei, ma il post verrebbe giustamente rimosso. XD
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Offline Giorgia Moralizzatrice

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #139 on: September 10, 2012, 15:31:06 pm »
0
Con tutti gli OT che ci sono in questa discussione...  XD
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I requisiti per una discussione sono onestà intellettuale e una mente aperta, senza questi nessun confronto è possibile
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Offline nicola

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #140 on: September 10, 2012, 15:31:33 pm »
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uà non puoi bestemmiare nella fase di attacco...   ;D
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #141 on: September 10, 2012, 15:34:17 pm »
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- Colazione: caffé latte e 2 cucchiai di crusca.

- Pranzo: affettato di tacchino, 2 uova sode, caffè.
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #142 on: September 10, 2012, 22:46:51 pm »
0
- Merenda: una roba all'avena. C'era scritto "cake" ma non era una torta.

Lotta: scarso forte.

- Cena: 2 scatolette di tonno naturale, una confezione di carpaccio di pesce spada, poi bevuto un uovo e un crodino (ok, mi sa che il crodino non vale, ma 'stasera serviva altro oltre all'acqua).
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Offline Bellerofönte

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #143 on: September 11, 2012, 08:32:12 am »
0
Spoiler: show
Dieta Bellerofonte prima dell' allenamento:



Wa: Aldilà di tutto mi lascia perplesso quello che assumi a colazione  :o
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #144 on: September 11, 2012, 08:50:34 am »
+1
Ti racconto la  mia, di colazione:

- Caffelatte (il latte è scremato)
- Una tazzona di yogurt magro addizionato di una cremina cacao e nocciole che faccio io, con 2 cucchiai di crusca
- Una "brioche" (vedi ricetta pagine fa)

Oggi avevo fame e mi sono pappata anche un biscottone alla crusca e cioccolato fondente (i miei sono venuti buoni XD)
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #145 on: September 11, 2012, 09:20:47 am »
0
Quote from: Aliena on September 11, 2012, 08:50:34 am
i miei sono venuti buoni XD

Non è che la ricetta avvelenata l'hai passata a me, e a Happo hai dato quella giusta? ??? XD
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #146 on: September 11, 2012, 09:26:52 am »
0
Quote from: Wazzaap! on September 11, 2012, 09:20:47 am
Quote from: Aliena on September 11, 2012, 08:50:34 am
i miei sono venuti buoni XD

Non è che la ricetta avvelenata l'hai passata a me, e a Happo hai dato quella giusta? ??? XD
XD
Bisogna capire se è questione di forno (ognuno è storia a sè, quindi può essere che il tuo vada tenuto più caldo/freddo rispetto al mio) o hai sbagliato qualcosa o semplicemente è questione di gusti (sempre di crusca son fatti, in fondo..).
Per esempio, l'altro giorno li aveva fatti mia mamma e si era dimenticata il limone: commestibili ma nobbuoni; sembravano un po' di cartone.
Con limone e lasciati un pochino di più per renderli più "crostolosi", buoni.
Nel caffè non sono mai buoni.

A te che schifa esattamente della tua creazione? Perchè in base a quello potresti aggiungerci più maizena, o più scorzetta grattuggiata...

Comunque dai la precedenza alle "brioche", che quelle saranno certamente di tuo gusto.  ;)
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #147 on: September 11, 2012, 10:07:43 am »
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Quote from: Aliena on September 11, 2012, 09:26:52 am
A te che schifa esattamente della tua creazione?

Che, nonostante li abbia tenuti 10 minuti più di quanto indicavi, siano rimasti mollicci.

Forno ventilato, giusto?
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #148 on: September 11, 2012, 10:19:55 am »
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Quote from: Wazzaap! on September 11, 2012, 10:07:43 am
Quote from: Aliena on September 11, 2012, 09:26:52 am
A te che schifa esattamente della tua creazione?

Che, nonostante li abbia tenuti 10 minuti più di quanto indicavi, siano rimasti mollicci.

Forno ventilato, giusto?
Giusto.
Prova a fare così, se li vuoi più crostolosi: invece dei mucchietti, fai direttamente un unico strato sottile sulla teglia (opportunamente cartafornata) e lo tagli a quadrati dopo, così sei sicuro che l'altezza è omogenea: poi al limite alza un po' la temperatura e lascia in forno un po' di più.
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Offline Davide.c

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #149 on: September 11, 2012, 12:57:11 pm »
+1
Dato che è una cosa che voi dukanisti potete mangiare vi riporto la mia esperienza col porridge fatto alla maniera tradizionale. Prima di tutto la ricetta

ingredienti:
400ml di acqua
60gr crusca d'avena
100ml di latte

Mettete acqua e crusca sul fuoco a fiamma media e girate in continuazione, quando si è addensata abbastanza da non essere più troppo liquida mettete il lattee  girate finché non diventa bello stretto. Per fare tuto ci vogliono un 10 minuti.

Allora, il porridge in sé anche al naturale non fa schifo, ma disgusta un po' in grandi quantità perché s di poco e niente ed ha una consistenza più molliccia rispetto allo yogurt. Io non vevo né miele né aromi vari per ddolcirlo, ma se ci aggiungete un po' di roba secondo me diventa buono (mi sono appena ricordato che avevo del cacao amaro, cazzo!)

In ogni caso sazia un bel po' ^^
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- Fondatore del dojo rinnegato e della BUFF Caverna
- Karateka libero
- Lupo Rognoso della compagnia dello scarafaggio

"Strength is born in the deep silence of long-suffering hearts; not amid joy." - Sir Arthur Helps
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