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Diari alimentari della dieta Dukan

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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #210 on: September 17, 2012, 15:24:57 pm »
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- Colazione: caffèlatte, 2 cucchiai di crusca e 3 fettine della briocheschifo fatta ieri.

- Pranzo: 3 hamburger(s) con 3 sottilette light, + sgarrone (preso marocchino con dolcificante, anziché caffè nero :-[).
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #211 on: September 17, 2012, 19:32:49 pm »
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Colazione : smetto di scriverla, tanto è sempre quella! :gh:

Pranzo:

- 2 fette di pane integrale con in mezzo del roastbeef all'inglese
- 3/4 biscotti alla crusca d'avena (sempre fatti con le mie manine)

Merenda:

- una mela

Spuntino:

- un po' di yogurt bianco ciocconocciolizzato
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #212 on: September 17, 2012, 20:47:56 pm »
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Cena:

- Roastbeef (ormai era stato tirato fuori dal congelatore... e io non lo sapevo quando mi sono fatta il panino...)  adagiato su un letto di insalata inondata di crema di aceto balsamico per nascondere il sapore di verde.
- 5 biscotti[1]spalmati di philadelphia light ciocconocciolizzata
 1. 
Spoiler: show
Biscottini di crusca d'avena
Biscottini di crusca d'avena
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Offline Dipper

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #213 on: September 17, 2012, 21:19:07 pm »
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Quote from: Aliena on September 16, 2012, 14:48:01 pm
Quote from: Ryujin on September 16, 2012, 14:29:03 pm
Come prepari il pane Dukan?


6 cucchiai di crusca d'avena (o 3 d'avena e 3 di crusca di grano)

6 cucchiai di latte scremato in polvere

4 cucchiai di yogurt magro bianco

2 cucchiai di maizena

2 uova

1 pizzico di sale

1 cucchiaio di lievito

(facoltativo, se piace) spezie (origano, o rosmarino, o cipolla (bleah))

Amalgamare il tutto (facoltativo montare le uova) lasciando per ultimo il lievito, poi stendere in una teglia e cuocere in forno ventilato per 20 minuti a 180/200°.

In realtà non si gonfia molto, quindi viene più simile ad una focaccia...ma è buono! Poi lo taglio a quadrati e conservo in frigo... se poi lo si mette nel tostapane o a scaldare nel forno col grill :sbav:
Grazie mille, prendo nota, sembra buono :sur: Devo solo googlare per capire cos'è la maizena XD
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #214 on: September 17, 2012, 21:24:26 pm »
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Ecco, quello non chiederlo ad Aliena perchè ti dà la risposta sbagliata... XD

Comunque è amido di mais. :)

Vuoi sapere come lo so? :whistle:
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #215 on: September 17, 2012, 21:36:36 pm »
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Io ti ho sempre parlato di maizena: solo tra parentesi,e le parentesi chiarificatrici non valgono per la lista della spesa, ho scritto farina per farti capire che aspetto avesse!
Con amido probabilmente avresti visualizzato lo "Stira & Ammira"...


Comunque... prossima ricetta ti fotografo gli ingredienti...
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #216 on: September 17, 2012, 21:40:42 pm »
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Hai scritto una cazzata, stop. Succede... :gh:
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #217 on: September 17, 2012, 21:59:51 pm »
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Quote from: Wazzaap! on September 17, 2012, 21:40:42 pm
Hai scritto una cazzata, stop. Succede... :gh:
Mai discutere.....

Hai ragione Uà! Dovevo scrivere maizena e stop, così non avresti usato una similitudine per fare la spesa, intimorito da una parola nuova!  :gh:

Ora basta però, che stiamo andando OT.  :blue:
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #218 on: September 17, 2012, 23:49:37 pm »
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- Cena: un trancio di pesce spada, una confezione di affettato di tacchino con un pacchetto di crackers, 3 sottilette light.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #219 on: September 17, 2012, 23:56:53 pm »
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Cena: vaschetta di kebab con insalata e pomodori + Peroni da 66
Non è Dukan, ma m'ha dato una soddisfazione immensa e mi andava di condividere con voi!
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #220 on: September 18, 2012, 00:00:51 am »
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Beh, hai sgarrato con la Peroni, ma il resto è compatibilissimo con la fase 2-3! :sur:
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #221 on: September 18, 2012, 00:05:11 am »
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Non potrei mai seguire una dieta che proibisca i carboidrati liquidi! XD
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #222 on: September 18, 2012, 15:02:17 pm »
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- Colazione: caffèlatte, 2 cucchiai di crusca, 4 fette della tortabriocheselfmade.

- Spuntino: pacchetto di crackers all'avena.

- Pranzo: 1 pollo e 1/2 allo spiedo, anelli di pesce[1].
 1. vietati, I know, ma l'alternativa erano le patate, o buttare entrambi nel cestino. :o
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #223 on: September 18, 2012, 15:11:26 pm »
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Proposta:

Per chi è interessato ai pasti degli altri[1], perché non utilizziamo tutti http://www.myfitnesspal.com ci scambiamo l'amicizia "al là facebook" in modo da "farci il tifo" a vicenda? ^^
 1. che detto così fa molto guardone!
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Re:Dieta Dukan
« Reply #224 on: September 18, 2012, 15:12:52 pm »
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Pranzo:

- Hamburgherone autoprodotto (con all'interno pure un po' di crusca, che male non fa) alla pizzaiola, ovvero ricoperto di salsa di pomodoro cucinato al forno, con aggiunta verso la fine di mozzarella[1], un pochino di prosciutto cotto[2] per guarnire e origano.
- Un po' di insalata, nascosta da quanto sopra
- Un biscotto autiprodotto di crusca
- Uno yogurt magro ciocconocciolizzato

Merenda che farò più tardi:

- Una pesca
 1.  in fase 3 tornano i formaggi: consentiti 40g al giorno quelli stagionati, di mozzarella ne ho messa 50g
 2.  Ora è consentito quello normale, oltre che magro, togliendo il grasso
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