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Diari alimentari della dieta Dukan

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #450 on: October 10, 2012, 20:42:00 pm »
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Cena:

- Parmigiana light
- Mini pagnottina Dukan
- Philadelphia light ciocconocciolizzata
- Un paio di biscotti autoprodotti
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #451 on: October 10, 2012, 21:58:51 pm »
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- Cena: salsiccia di tacchino, pomodori, melanzane, wasa integrale e sottilette light.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #452 on: October 11, 2012, 09:02:35 am »
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- Post cena: 3 carote.

- Colazione: caffèlatte, 2 cucchiai di crusca, torta self.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #453 on: October 11, 2012, 16:49:04 pm »
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- Spuntino: un'arancia.

- Pranzo: 2 hamburger(s) con 2 sottilette light, un pacchetto di crackers, caffè.

- Merenda: yogurt magro alla pesca.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #454 on: October 11, 2012, 16:53:21 pm »
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Oggi giornata carbo-free:

Pranzo:

- Minipagnottina Dukan
- Brodino
- Manzo (quello usato per il brodino) similtonnato

Merenda:

- Dolcetto da colazione
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #455 on: October 11, 2012, 19:29:12 pm »
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- Cena: tonno, 2 uova, maionese light, Phila light, una crosta di grana, 6 wasa, 4 sottilette light, 3 fette di torta self.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #456 on: October 11, 2012, 19:43:31 pm »
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Cena:

- Brodino
- Due Sottilette light
- Una mini pagnottina Dukan
- Pollo (sopracoscia)
- Crema ricotta e caffé :-*
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #457 on: October 12, 2012, 09:32:35 am »
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- Post aiki: un crodino.

- Colazione: caffèlatte, 2 cucchiai di crusca e torta self.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #458 on: October 12, 2012, 14:32:31 pm »
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- Spuntino: un'arancia.

- Pranzo: pollo, finocchi, mezzo panino integrale, un pacchetto di crackers, caffè.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #459 on: October 12, 2012, 20:20:28 pm »
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- Merenda: yogurt magro ai frutti di bosco.

- Cena: 2 trote salmonate, melanzane alla griglia, 2 finocchi(ni), un quarto di limone, 8 wasa integrali, uno yogurt magro al caffè.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #460 on: October 12, 2012, 22:42:09 pm »
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Pranzo:

- Sardoni e trancio di pesce spada alla piastra
- Pane integrale
- Crema ricotta e caffé

Merenda:

- Una pera (insipida... :()

Cena:

- Parmigiana light
- Mini pagnottina Dukan
- Philadelphia light ciocconocciolizzato
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #461 on: October 13, 2012, 13:07:57 pm »
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- Post cena Person of Interest: 2 cetrioli piccoli piccoli, 3 sottilette light, un pacchetto di crackers.

- Colazione: caffèlatte, 2 cucchiai di crusca, 2 wasa integrali.

- Spuntino: cappuccino no Dukan.

- Pranzo carbo: risotto ai funghi, un cetriolo.

Ad oggi il pasto della festa settimanale è stata la merenda di martedì (2 schiacciatine no Dukan).
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #462 on: October 13, 2012, 13:53:19 pm »
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Pranzo:

- Pollo&peperoni
- Pane integrale

...e poi ho ceduto alla tentazione e mi sono mangiata un mini yogurtino da 75g Muller al caffè e biscottini.. :-[ Buonooooo :spruzz: :-[
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #463 on: October 13, 2012, 20:00:00 pm »
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Merenda:

- Mela

Cena (della festa):

- Pizza con patatine
- Mini Yogurtino Muller al caffè e biscottini
- Fetta di pane integrale con Nutella
- Liquore alla nocciola


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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #464 on: October 13, 2012, 20:10:25 pm »
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- Merenda: cappuccino no Dukan, yogurt magro al caffè.

- Cena: 3 pizzettine ine ine no Dukan, un uovo sodo, 3 petti di pollo, 3 wasa integrali, uno yogurt magro ai frutti di bosco, 3 pezzi di finocchio, un'arancia.


Mi son ricordato che nel post cena di ieri c'erano anche 3 carote: Person of Interest è intenso... :thsit:
« Last Edit: October 13, 2012, 20:28:26 pm by Wazzaap! »
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