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Diari alimentari della dieta Dukan

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #555 on: October 30, 2012, 23:40:44 pm »
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Wa e Ali : grazie.  :)
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #556 on: October 31, 2012, 09:59:50 am »
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La faccia del Dottor Uà 'stamattina :o :o :o, dopo che ha fatto la doppia P rosso sangue.

Poi mi son ricordato dei quintali di barbabietole di ieri... XD
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #557 on: October 31, 2012, 10:17:14 am »
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'ulo.
Alla prima frase mi hai fatta preoccupare, pensavo fossi tornato a bere come un tempo (zero) e ti fossi fatto fuori i reni..
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #558 on: October 31, 2012, 14:27:54 pm »
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- Colazione: caffèlatte, 3 cucchiai di crusca, torta self.

- Spuntino: una mela, caffè.

- Pranzo: tris di assaggi (ravioli[1] al ragù di cinghiale, arrosto di tacchino e castagne[2], verdure alla griglia), pane, caffè.
 1. porzione misera
 2. 3 fette e una castagna
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #559 on: October 31, 2012, 14:28:01 pm »
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- Colazione: caffèlatte, 3 cucchiai di crusca, torta self.

- Spuntino: una mela, caffè.

- Pranzo: tris di assaggi (ravioli[1] al ragù di cinghiale, arrosto di tacchino e castagne[2], verdure alla griglia), pane, caffè.
 1. porzione misera
 2. 3 fette e una castagna
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #560 on: October 31, 2012, 18:34:20 pm »
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Pranzo :

- Pasta simil-alla sorrentina
- Budino al cioccolato Dukan autoprodotto

Merenda :

- Due clementine
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #561 on: October 31, 2012, 20:45:24 pm »
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Cena:

- Pane integrale
- Pollo allo spiedo
- Qualche biscotto autoprodotto
- Un po' di budino autoprodotto
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #562 on: November 01, 2012, 01:41:07 am »
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- Cena: filetti di trota, pomodori, un panino integrale non più Dukan, lattuga, Grana Padano, yogurt magro al caffè, torta self.

- Post cena: 4 taralli no Dukan, 2 wasa integrali.
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #563 on: November 01, 2012, 18:22:05 pm »
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Pranzo:

- Brodino Con sottiletta light
- Pane Dukan
- Manzo tonnato

Merenda:

- Castagne

Epic fail del mio giorno senza carboidrati...
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #564 on: November 01, 2012, 22:36:27 pm »
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- Colazione e spuntino: nanna.

- Pranzo: 2 hamburger(s) alla pizzaiola, zucchine trifolate, lattuga, wasa integrali, yogurt magro alla pesca, torta self, 6 carote.

- Cena: bresaola, salmone affumicato, 2 fette di prosciutto crudo, pomodori, 2 uova sode, Grana Padano.
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #565 on: November 02, 2012, 01:34:20 am »
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- Post cena: una mela.
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #566 on: November 03, 2012, 00:34:44 am »
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- Colazione: caffèlatte, 3 cucchiai di crusca, torta self.

- Pranzo: filetto di trota, wasa integrali e sottilette light, una scatoletta di tonno naturale, yogurt magro al caffè.

- Merenda: fesa di pollo al forno, patatine al bacon no Dukan, caffèlatte e 2 pacchetti di crackers.

- Cena: tre petti di pollo o tacchino[1], Grana Padano, un panino integrale e Philadelphia light, yogurt magro al caffè.

- Post cena: yogurt magro bianco e un cucchiaio di crusca.
 1. per me sono uguali, quindi nin zo quali fossero...
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #567 on: November 03, 2012, 22:10:27 pm »
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- Colazione: caffèlatte, 3 cucchiai di crusca, un panino integrale (finita la torta self ho dovuto improvvisare).

- Spuntino: 3 olive, una manciata di arachidi, salatini e patatine no Dukan.

- Pranzo: roast beef, 2 finocchi, wasa integrale e sottilette light, Grana Padano, yogurt magro al caffè.

Nel pomeriggio ho preparato la torta allo yogurt alla pesca (cambiate le proporzioni degli ingredienti, visto che uso troppe uova ultimamente. Domani verificherò se è stata una buona idea), la crema al cacao e caffè (schifo. Ho messo l'aroma di cannella ma mi è scappata la mano. E anche il tentativo di usare i wasa pucciati nel caffè... :nono:) e le crêpe al tonno (venute bene, almeno queste).

- Cena: parmigiana self, finocchi, 2 crêpes self, yogurt magro al caffè, schifocremacacaoecaffèself.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #568 on: November 03, 2012, 22:31:57 pm »
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Quale perchè ha il conumo di crusca?
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Tutto Torna
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #569 on: November 03, 2012, 23:06:54 pm »
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La crusca d’avena assorbe moltissima acqua generando sazietà e, dopo l’attacco dei succhi pancreatici, della bile e dei succhi gastrici, crea una sorta di fuga calorica nel sistema digestivo che non solo intrappolerà il colesterolo, ma frenerà la penetrazione degli zuccheri semplici, provocando la perdita di una quantità di calorie che, senza la crusca d’avena, sarebbero state altrimenti assimilate dall’organismo.

(Pierre Dukan)
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