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Diari alimentari della dieta Dukan

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Offline Bellerofönte

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #225 on: September 18, 2012, 16:14:20 pm »
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Aliena e Wa: ecco appunto, leggo poca frutta e pochi legumi nell vostra tortura quotidiana, o sbaglio ?
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #226 on: September 18, 2012, 16:20:34 pm »
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Non sbagli: non previsti in fase 1-2 e limitati in fase 3.
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Offline Bellerofönte

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #227 on: September 18, 2012, 16:21:10 pm »
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Quote from: Aliena on September 18, 2012, 16:20:34 pm
Non sbagli: non previsti in fase 1-2 e limitati in fase 3.

Grossolanamente: Perchè ?
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #228 on: September 18, 2012, 21:58:05 pm »
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Grossolanamente per gli zuccheri. :)


Cena:

- Tartara[1] con mezza pagnotta di pane integrale (equivalente di 2 fette, insomma) e una fetta e mezza di pane Dukan autoprodotto.
- Una cucchiaiata di philadelphia light ciocconocciolizzata
- Una coppetta di crema ricotta e caffé


Uh, tornando alla mia merenda: la pesca era piccina, quindi ho aggiunto una susina.
 1.  Lo so, sono monotona in questi giorni... ma la mamma l'ha vista, l'ha presa...mica posso dire di no
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #229 on: September 19, 2012, 00:02:38 am »
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- Merenda: pochissimo tonno, pomodori e insalata.

- Cena: petto di pollo alla piastra, 5 cetrioli e 4 fette della tortabriocheselfmade.
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Offline Barvo Iommi

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #230 on: September 19, 2012, 09:50:58 am »
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il tonno è quello inscatolettato o fresco?
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #231 on: September 19, 2012, 11:26:07 am »
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Quote from: Iommi on September 19, 2012, 09:50:58 am
il tonno è quello inscatolettato o fresco?

Tonno naturale in scatola.

Aggiungo il post cena di 'stanotte[1]: 3 carote. Io fame... :P
 1. prima di andare a nanna
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #232 on: September 19, 2012, 14:09:27 pm »
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Pranzo:

Oggi ho usufruito del pasto carboidratoso (1 a settimana, 2 nella seconda metà della fase 3).

- Un piatto di pasta[1] con philadelphia light e salmone
- Una fetta di pane integrale
- una coppetta di crema ricotta e caffé


Oggi ho anche provato a fare il porridge postato da Davide, metà dose. Allora, da solo è una poltiglia ignobile, con la cremina ciocconocciolosa non mi fa impazzire ma non è affatto male! Ne ho mangiate alcune cucchiaiate (quanto basta a stonfare di brutto), fatto assaggiare alla mamma e il resto lo metto in frigo.
Se domattina dopo averlo riscaldato al microonde sarà ancora commestibile sarà una valida alternativa allo yogurt per l'inverno, che di mattina ho freddino...
 1. La mia porzione tipo è di 70/80g
« Last Edit: September 19, 2012, 14:11:27 pm by Aliena »
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #233 on: September 19, 2012, 14:18:05 pm »
0
- Colazione: caffèlatte, 2 cucchiai di crusca, 4 fette di tortabriocheselfmade.

- Pranzo: pollo alla griglia, zucchine, caffè nero.
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #234 on: September 19, 2012, 14:26:06 pm »
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Quote from: Wazzaap! on September 19, 2012, 11:26:07 am
Quote from: Iommi on September 19, 2012, 09:50:58 am
il tonno è quello inscatolettato o fresco?

Tonno naturale in scatola.

Aggiungo il post cena di 'stanotte[1]: 3 carote. Io fame... :P
 1. prima di andare a nanna
E ci credo... mangi le verdure e non le proteine...
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #235 on: September 19, 2012, 15:22:16 pm »
0
Mangio quanto mi è consentito, come mi consente di fare la vita che conduco. :)

E ho fame. Così come avevo fame quando mangiavo 500gr di pasta da solo.

Per cui..."e ci credo" un bel niente.
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #236 on: September 19, 2012, 15:36:06 pm »
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Quote from: Wazzaap! on September 19, 2012, 15:22:16 pm
Mangio quanto mi è consentito, come mi consente di fare la vita che conduco. :)

E ho fame. Così come avevo fame quando mangiavo 500gr di pasta da solo.

Per cui..."e ci credo" un bel niente.
Come sei diventato permaloso...
Semplicemente se invece di 3 carote ti fossi mangiato una confezione di, boh, prosciutto cotto magro, un bidone di yogurt, saresti stato meno affamato e più aderente alla dieta per come è stata concepita (le verdure sono previste assieme al pasto, non come spuntino).
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #237 on: September 19, 2012, 15:43:04 pm »
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Sono abbastanza certo che sopravviverò. :thsit:
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Offline Barvo Iommi

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #238 on: September 19, 2012, 16:14:53 pm »
0
Quote from: Aliena on September 19, 2012, 15:36:06 pm
Come sei diventato permaloso...
è l'assenza di carboidrati
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #239 on: September 19, 2012, 17:33:56 pm »
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Naaaa, c'entra un caxxo. :)
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