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Diari alimentari della dieta Dukan

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #315 on: September 25, 2012, 11:00:13 am »
+1
Quote from: Wazzaap! on September 25, 2012, 00:42:38 am
Tutti i colleghi che l'hanno assaggiato hanno apprezzato.

Hai detto loro che è merito mio?  8) :sur:
...così mi risollevi un po' dalle figuracce passate...  :dis:

Quote from: Wazzaap! on September 25, 2012, 10:58:13 am
25/9/2012

78 kg.

Da riconfermare nei prossimi giorni...
:+1:
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #316 on: September 25, 2012, 11:08:08 am »
0
Quote from: Aliena on September 25, 2012, 11:00:13 am
Hai detto loro che è merito mio?  8) :sur:

 :-[ :whistle:
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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #317 on: September 25, 2012, 12:06:44 pm »
0
Quote from: Wazzaap! on September 25, 2012, 11:08:08 am
Quote from: Aliena on September 25, 2012, 11:00:13 am
Hai detto loro che è merito mio?  8) :sur:

 :-[ :whistle:
Ecco, solo le mie figure di m***a racconti...  :dis:  :'(
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #318 on: September 25, 2012, 14:50:28 pm »
0
- Colazione: caffèlatte e un pacchetto di crackers d'avena fibrati...

- Pranzo: 3 polpettine minuscole[1], melanzane e un wasa. Poi sono uscito dal seminato: mezzo panino integrale.
 1. braccine corte :dis:
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Offline Bellerofönte

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #319 on: September 25, 2012, 15:51:13 pm »
0
Con gli allenamenti, in relazione alla dieta, come sta andando ?
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #320 on: September 25, 2012, 15:59:10 pm »
+1
Quote from: Bellerofönte on September 25, 2012, 15:51:13 pm
Con gli allenamenti, in relazione alla dieta, come sta andando ?

Bene. Ieri riscaldamento di mezz'ora tonda tonda di Jumping Jacks, piegamenti, addominali, squat, rematori, tricipiti, etc - poi 2 ore di aikido - e i giovincelli arrancavano/si fermavano a metà mentre il vecchietto tirava la carretta... :gh:

Gioventù bruciata. Però eran sudati a fine riscaldamento. XD
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #321 on: September 25, 2012, 23:28:35 pm »
0
- Merenda: yogurt magro ai frutti di bosco.

Question 4 the Global: lo yogurt era della Muller. Qualcuno oggi me l'ha sconsigliato, dicendo che è un "finto" magro o che usano troppa uva o non lo so... Ti risulta?

- Cena: pezzetti di focaccine per ammazzare l'attesa, carpaccio misto di pesce crudo...

...
Spoiler: show
Tagliata :-* :-* :-*

...zucchine scottate alla piastra, sorbetto al limone e caffè.


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Offline Aliena

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #322 on: September 25, 2012, 23:32:18 pm »
0
Pranzo:

- Una fetta di pane Dukan autoprodotto
- La mia parmigiana light di melanzane
- Una paio di biscotti autoprodotti

Merenda:

- Mela

Cena:

- Hamburgherone autoprodotto con salsa di pomodoro, mozzarella e origano (praticamente una pizza di carne magra) su letto di insalata
- Due fette di pane integrale
- Un paio di biscotti autoprodotti

Post cena:

- Una confezione di philadelphia light ciocconocciolizzata
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #323 on: September 25, 2012, 23:34:37 pm »
0
Quel qualcuno ha detto bene: quello buonissimo della Muller non si può. :'(

Ma puoi mettere il dolcificante in quelli magri "veri". :thsit:


[Edit] Tra l'altro quello della Muller alla frutta mi pare che non sia aromatizzato, ma che abbia la frutta a pezzi dentro, che è vietata.
« Last Edit: September 25, 2012, 23:38:38 pm by Aliena »
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #324 on: September 26, 2012, 13:30:24 pm »
0
Pranzo:

- Pasta con salsa di pomodoro, ricotta e basilico
- Due biscotti autoprodotti

Non so ancora con cosa farò merenda, ma so già la cena (al sacco):

- Un panino integrale piccolo con prosciutto cotto magro
- Un panino dukan autoprodotto con prosciutto cotto magro
- Un numero indefinito di dolcetti della colazione
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #325 on: September 26, 2012, 14:34:46 pm »
0
- Colazione: caffèlatte e 2 cucchiai di crusca.

- Pranzo: spezzatino di pollo con peperoni e melanzane.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #326 on: September 27, 2012, 15:47:23 pm »
0
Pranzo (oggi è giovedì, il mio giorno senza carboidrati: niente pane integrale, niente frutta quindi):

- Carpaccio di pesce spada
- Trancio di salmone al naturale
- Una fetta pane autoprodotto (e tostato  :sbav:)
- Un paio di dolcetti da colazione[1]

Merenda:

- Mi farò un po' di yogurt ciocconocciolizzato
 1. Che ieri ho fatto anche per i miei compagnetti di concerto e hanno avuto un successone: Uà, non sono cattivi loro, sei tu che puoi migliorare!  :thsit:
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Wa No Seishin

Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #327 on: September 27, 2012, 16:45:01 pm »
0
- Colazione: caffèlatte, 2 cucchiai di crusca e un pacchetto di crackers.

- Pranzo: yogurt magro alla pesca.
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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #328 on: September 27, 2012, 16:57:07 pm »
+1
Quote from: Wazzaap! on September 27, 2012, 16:45:01 pm
...
- Pranzo: yogurt magro alla pesca.

E' la giornata de li Penitenti ?

 :o



 :D
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Offline Darth Dorgius

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Re:Diari alimentari della dieta Dukan
« Reply #329 on: September 27, 2012, 16:59:02 pm »
0
Quote from: Aliena on September 25, 2012, 23:32:18 pm
- Hamburgherone autoprodotto con salsa di pomodoro, mozzarella e origano (praticamente una pizza di carne magra) su letto di insalata


 :spruzz:
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