Aminoacidi ramificati

Fruit punch....compresse masticabili.

Hai già qualche impressione? Li prendi solo quando ti alleni o tutti i giorni?

Sono al secondo giorno di assunzione.
Solo nei giorni di pesi.
Idem per il pre w.o. che però si sente subito che è una bomba...

Non l'ho ancora finito, lo posto sulla fiducia.

http://www.projectinvictus.it/uncategorized/bcaa-sempre-e-comunque-utili

 

Ehm...  [1]
Se non ricordo male, la relazione tra consumo di amminoacidi ramificati e aumento dei livelli di testosterone post-allenamento era già stato dimostrata.
Però niente so riguardo la relazione tra amminoacidi ramificati - testosterone - "ovalizzazione dei testicoli": a naso mi sembra un po' forzata, ma bisognerebbe andare a controllare di quanto è l'innalzamento dei livelli di testosterone e se rientra nei range fisiologici o meno.

1.	Ebbene sì, sono un "secco"...

Ok, mi ricordavo bene. Un esempio su tutti: http://www.cps.org.tw/docs/Vol54%20No2P%20Article%201.pdf

Riassumendo:
- l'esercizio fisico intenso abbatte i livelli di testosterone (anche se sarebbe più corretto parlare di rapporto testosterone/cortisolo)
- l'assunzione di BCAA contribuisce ad innalzare i livelli di testosterone, riportandoli a livelli baseline (con variazioni sensibili da individuo ad individuo)

La parola evidenziata in grassetto è il punto chiave: perciò direi, con riserva di approfondimento, che i "gioielli" possono considerarsi al sicuro.

Gli aminoacidi aiutano il corpo a riportare i livelli ormonali, ovviamente modificati durante l'allenamento, ai livelli "normali".
Questo non solo per il testosterone, ma anche per altri (cortisolo, adrenalina, etc.)
Non riesco a essere più dettagliato, ma l'informazione giunge da fonte più che attendibile

scusate ne approfitto e faccio una domanda che magari centra poco.
a me hanno sempre sconsigliato dicendo che non servono a niente gli aminoacidi ramificati per chi fà sport di combattimento a livello agonistico  di tipo Kick ,thai o boxe con categorie di peso ben definite da rispettare .
mi piacerebbe conoscere il vostro parere, secondo voi possono essere utili? cosa consigliereste?

La cosa delle categorie di peso ha il dono di rendere una cazzata una colossale cazzata...

scusate ne approfitto e faccio una domanda che magari centra poco.
a me hanno sempre sconsigliato dicendo che non servono a niente gli aminoacidi ramificati per chi fà sport di combattimento a livello agonistico  di tipo Kick ,thai o boxe con categorie di peso ben definite da rispettare .

Non vedo cosa c'entri... chi dice queste cose ha almeno idea di cosa sia un aminoacido? (perchè parrebbe di no....)

mi piacerebbe conoscere il vostro parere, secondo voi possono essere utili? cosa consigliereste?

Tutto serve e tutto non serve, dipende che tipo di allenamenti fai e che esigenze hai...

scusate ne approfitto e faccio una domanda che magari centra poco.
a me hanno sempre sconsigliato dicendo che non servono a niente gli aminoacidi ramificati per chi fà sport di combattimento a livello agonistico  di tipo Kick ,thai o boxe con categorie di peso ben definite da rispettare .
mi piacerebbe conoscere il vostro parere, secondo voi possono essere utili? cosa consigliereste?

Non ho ancora conosciuto un professionista di sport da combattimento che non prenda i BCCA.
Compresi i thai in thailandia.

probabilmente sono considerazioni frutto di pregiudizi di vecchi maestri , come ad esempio i pesi fanno male ecc ecc

A meno che non intendessero se ti cadono sui piedi

A parte gli scherzi ormai, a un certo livello ma anche meno, solo a bistecche e pasta non si allena più nessuno e non solo negli sport da combattimento.
Però è chiaro c'è sempre una bella differenza fra il prendere proteine e bcca e "perarsi" di insulina e steroidi