esercizi che mettono in luce poca coordinazione motoria

ora che abbiamo tutti piu di 30 anni lo facciamo per dimostrare di essere ancora giovani e atletici

Io lo facevo senza mettere la mani a terra..

Oddio lo faccio ancora adesso...ma poi sto almeno una settimana con la schiena indolenzita..  :'(

uhhh una mia grossa mancanza: rotolare tipo barchetta e finire accovacciato con i piedi a terra 

Kip e verticale su due appoggi

Ah,la verticale. Mai imparata. O almeno,troppa paura di cozzare di bocca. (intendo quella con i piedi appoggiati al muro)

Ah,la verticale. Mai imparata. O almeno,troppa paura di cozzare di bocca. (intendo quella con i piedi appoggiati al muro)

Ecco, giusto ieri guardavo uno della palestra che si è messo in verticale (aiutandosi col muro) e ha attaccato a fare flessioni: altra roba che nemmeno nei miei sogni più atletici riuscirei a fare...

 
 

Eh ma...

ma...
..
niente da fare,non riesco a trovare una scusa. Solo invidia..   :'(

 

Eh ma...

ma...
..
niente da fare,non riesco a trovare una scusa. Solo invidia..   :'(

Infatti, tra l'altro non so dirti perché, ma fatte da un peso massimo mi fa ancora più impressione.
Comunque ha detto che non riesce mai a farne più di 8/10.... povero...

Ecco, giusto ieri guardavo uno della palestra che si è messo in verticale (aiutandosi col muro) e ha attaccato a fare flessioni: altra roba che nemmeno nei miei sogni più atletici riuscirei a fare...

Con i piedi a muro ci riuscivo e ricordo negli anni più verdi che potevo fare 2 - 3 piegamenti (flessione è quando l'arto non è in appoggio ).

La bestia nera è proprio il handstand puro senza supporti.

Ragazzi io facevo shaolin tutti sti esercizi tamarri e inutili per me erano il pane quotidiano.
Kip-up  ....La facevo con le mani, spingendomi le ginocchia con le mani, senza mani, con i piedi uniti o separati. La faccio ancora sta sera l'ho provata  ...
Piegamenti in verticale ne faccio uno o due fatti maluccio ma anche senza appoggiarmi al muro.
Altri esercizi semi acrobatici dello shaolin tipici che facevo e dovrei riuscire ancora a fare:
-non ricordo il nome: appoggio la testa a terra e anche le mani rimango in verticale ma con la testa appoggiata. Spingo con le mani lancio i piedi e da li diventa come una kip-up. Ne facevo anche 3 o 4 di fila.
-in posizione tipo piegamenti sulle braccia balzo con le braccia lanci le gambe in avanti e ti ritrovi seduto.
-capriola all'indietro e inarcando la schiena dead leaf...
-ruota, rondata ecc...
-capriola in aria all'indietro (fatta solo su tappeto però).
-salto all'indietro inarcando la schiena atterraggio di mani e poi piedi.la classica ninjata...Questo l'ho imparato guardando un video di capoeira.
poi tra quelli che continuano a far shaolin c'è gente che fa la ruota senza mani, il butterfly kick, ecc...
Mio fratello da questa posizione senza toccare niente si mette in verticale...Roba assurda per me.

Anch io da quella posizione ci riesco, pensa che è stato il mio primo modo per imparare la verticale.
Parlando di kip up anche ieri ho provato ma che figura barbina

Quote from: Zoid on October 26, 2012, 23:14:12 pm

Ah,la verticale. Mai imparata. O almeno,troppa paura di cozzare di bocca. (intendo quella con i piedi appoggiati al muro)

Ecco, giusto ieri guardavo uno della palestra che si è messo in verticale (aiutandosi col muro) e ha attaccato a fare flessioni: altra roba che nemmeno nei miei sogni più atletici riuscirei a fare...

Se ho imparato io a 37 anni passati, chiunque lo può fare....

Quote from: Aliena on October 26, 2012, 23:29:31 pm

Quote from: Zoid on October 26, 2012, 23:14:12 pm

Ah,la verticale. Mai imparata. O almeno,troppa paura di cozzare di bocca. (intendo quella con i piedi appoggiati al muro)

Ecco, giusto ieri guardavo uno della palestra che si è messo in verticale (aiutandosi col muro) e ha attaccato a fare flessioni: altra roba che nemmeno nei miei sogni più atletici riuscirei a fare...

Se ho imparato io a 37 anni passati, chiunque lo può fare....

Io non riesco nemmeno a mettermi in equilibrio come nella foto là dietro...Non trovo proprio il punto di equilibrio...
Però potrei ritentare, magari con meno zavorra da sostenere ho qualche chance in più...

Quote from: Aliena on October 26, 2012, 23:29:31 pm

Quote from: Zoid on October 26, 2012, 23:14:12 pm

Ah,la verticale. Mai imparata. O almeno,troppa paura di cozzare di bocca. (intendo quella con i piedi appoggiati al muro)

Ecco, giusto ieri guardavo uno della palestra che si è messo in verticale (aiutandosi col muro) e ha attaccato a fare flessioni: altra roba che nemmeno nei miei sogni più atletici riuscirei a fare...

Se ho imparato io a 37 anni passati, chiunque lo può fare....

Disse Capitan America...   

I V Ups... i miei sono più che altro "radice quadrata ups"