grazie Name, ma seguirò il consiglio che hai dato a Iommi ed eviterò di iniziare a lanciare prima che qualcuno mi abbia spiegato come fare
ma lanci con entrambe le braccia o solo con una?
Io per ora lancio solo col braccio dominante, ma nulla vieta di lanciare anche con l'altro.
mi ero visto tutti i video in circolazione sull'argomento
Al massimo vengo a trovarti 
Sì Iommi, ma il discorso è che tutto sta nella sensibilità della presa e in altre cosine che "a vedersi" non si capisce.
Per dire, domenica lanciavo bendato proprio come esercizio per la memoria muscolare e di presa.
Poi oh, non voglio dire che tu non ne sia in grado imparando da video, il mio è sempre il timore che poi si debba correggere u movimento sbagliato, che come tu sai, è più difficile che imparare da zero.