« Reply #15 on: April 25, 2013, 14:01:37 pm »
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Le Atlas sono già oltre...farmer's walk con i manubri per cominciare vanno benissimo...poi ci si organizza.
Farmers walk fatto ieri con due manubri da 28... non credevo... sopratutto per la presa spaccano
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"Costantemente mantenersi presenti dentro la propria pelle, esercitarsi, avere una condotta particolare, disprezzare il facile comodo, disprezzare l’inutile lusso, essere uomini raffinati, ma essere uomini fermi. Mantenere la fedeltà della parola. E nel fisico esercitarci a combattere."