Power rack

Forse sto per fare la pazzia... ho trovato su Olimpyan Store il power rack della Powertech scontato e potrei decidere di comprarlo.
Il problema è che devo anche procurarmi il bilanciere adeguato, quello che ho io è un modello starter piuttosto corto. Ora, devo fare in fretta prima che lo sconto salti, ma non so se vale la pena metterci dentro anche bilanciere e pizze (per approfittare dei costi di spedizione) oppure comprarli altrove con calma.
Quindi ho bisogno anche della vostra opinione: considerato che farò sia PL che WL, come orientarmi tra i vari bilancieri olimpionici? Cosa scegliere senza svuotare ulteriormente il già martoriato portafogli?

Difficile risparmiare su quel materiale, ma un bilanciere come dio comanda è una libidine per far le girate.

Grazie Xjej, ma posso andare su di un qualunque bilanciere purchè olimpico o ci sono dei requisiti extra raccomandati?

Altro problema, mi sono accorto che il PR è basso, quindi non potrei fare i military press da in piedi (lo so che si potrebbe seduto ma l'effetto è diverso), c'è un modo di ovviare al problema o come suppongo mi toccherebbe fare l'esercizio fuori dal rack? Sarebbe un problema perchè è un esercizio piuttosto importante.

Non è una soluzione ottimale ma puoi usare i supporti per fare i dip come salvaculo per la press, alla fine non credo tu ci carichi 150kg..

Ryu: invidiabbestia 

Eh, adesso con questa storia dei military press sono andato in blocco
Le possibili soluzioni sono:
1) prendo il PR così com'è e faccio fuori i MP facendo molta attenzione
2) prendo il PR e mi faccio realizzare da un fabbro delle sbarre tubolari da fissare fuori dalla struttura
3) mi faccio realizzare da un fabbro un PR su misura, che ci guadagnerei pure in termini di risparmio ma non ho la certezza della sicurezza della struttura

Ma nn puoi se e' lavorari come se fai le girate alla fine? Basta cmq una staffa altezza pettooo.
X i bila x ora c' e' un' offertona su lacertosus credo...

Intanto grazie John.

Ma nn puoi se e' lavorari come se fai le girate alla fine?

Non so se ho capito bene la domanda. per le girate s'è spazio, ma se faccio i press sicuramente vado a sbattere contro il soffitto della struttura a meno di farli in una specie di squat o da seduto. L'esercizio è specifico soprattutto per la catena che parte dalla spinta del piede a terra fino all'estensione del braccio. La girata, mi è stato insegnato, è un fondamentale per lo sviluppo della forza generale, ma le braccia non lavorano in spinta. L'alzata ne è quindi il complemento, adatto soprattutto per il pugno. Talvolta eseguo lo slancio completo ad ogni ripetizione, quindi stacco, girata e alzata.

Basta cmq una staffa altezza pettooo.

Sì, forse la faccio più complessa di quello che è, metto due staffe all'altezza del busto (o in basso se faccio lo slancio completo) che siano abbastanza solide e sporgano dal PR in avanti.

X i bila x ora c' e' un' offertona su lacertosus credo...

Questo?
http://www.lacertosus.it/-bilancieri-olimpionici-50-mm-/35-Bilanciere-Olimpico-220-c.html

Intendo dire che se sbatti sulla struttura puoi farli fuori portando il bila su con una girata...
Del link nn so...mi era arrivata la mail con il titolo dell'offerta.

Sì, è quello che sto facendo attualmente solo che finchè sono carichi bassi il rischio è contenuto, ma se, come spero, arriverò a tirare su qualcosa di più serio, il pericolo è maggiore temo.
Magari se prendo i dischi gommati e / o cerco di far realizzare l'idea della staffa supplementare...

Questa necessità di arrivare a fare carichi alti nella military è dovuta a?

Costruzione della forza limitando l'ipertrofia all'indispensabile e successiva trasformazione.
Non so se voglio arrivare all'1RMax su tutti gli esercizi (probabilmente sì per il PL), sono ancora molto indietro e vorrei valutare man mano che il discorso si evolve. Però almeno in linea teorica vorrei anche per le alzate puntare almeno alle 5 / 3 ripetizioni.

Mi posti il rack che vuoi prendere?
Ma tu sei alto quanto?

Sono alto 191...

http://www.olympianstore.it/attrezzature/powertec/workbench-power-rack.html

Ma metti i fermi fuori e hai risolto...
Chissà che mi credevo...
Dentro puoi fare le parziali coi pin press.