Più che altro evita di scorrare.
dopo un 8x30 sec di addominali in isometria è già tanto che non mi cago addosso....
Ma il mio allenamento è previsto per questa mattina
[1] e per venerdì mattina, giovedì sarebbe da riposare, quindi nessun lavoro pesante prima del nostro incontro.
Solo un riscaldamento leggero mentre vi guardo morire di tabata
[2]....