I pesi fanno male...

Che vi devo dire... sono scimmiato
Segnalo questo articolo molto interessante, ben spiegato e documentato:
http://www.massimospattini.it/ALLENAMENTOPERLAFORZA.htm

Per un attimo ho temuto che Spattini fosse impazzito....

Very interesting!! (soprattutto per tutti gli studi che cita!)

Un paio di cose da mostrare a chi dice che i pesi e lo sport in genere sono solo per gggiovani.

Ecco, io credo proprio che non ci sia solo la dolce calistenia per la terza età, ma con il giusto allenamento si può arrivare anche ai tre quarti di secolo con un fisico (e delle prestazioni) da fare invidia a molti ventenni:
72 Year-Old Man Raw Vegan Body Building Every Day (now 75 Year-Young )

Ma pure:
88 year old Fred Archambault attempts 20 pull-ups

Per finire...


Sbattete in faccia questi video a tutti quei pseudo marzial intelletualoidi con le spalle curve e la buzza sporgente che schifano la palestra e la preparazione fisica (quella "esterna" intendo) con la scusa che poi non si può più fare.
Palle.

Ma il 75enne è vegano, va epurato a prescindere!

Vabbè, considerati i risultati lo si può perdonare

Per me invece è un ottima notizia il fatto che lo sia...
Ora mi leggo l'articolo!! 

http://milano.corriere.it/milano/notizie/cronaca/13_settembre_3/canottaggio-novantenne-mondiali-varese-2222879804133.shtml
Altro schiaffo a tutti i detrattori della forza "esterna".

Bicipiti scolpiti a 94 anni: i segreti del super campione di canottaggio

Il suo vangelo è l'esercizio fisico: nulla a che vedere con la ginnastica riservata alla terza età, perché Eugster è un vero bodybuilder, con tanto di bicipite scolpito e tartaruga addominale. «L'allenamento fisico in età avanzata è la chiave per la longevità.

Adesso se solo avessi tempo e energie mi metterei a scrivere in tutti quei posti dove scrivono cazzate immonde riguardo ai danni dei pesi, al fatto che chi fa palestra pensa solo all'estetica e che dopo una certa età "ci vuole qualcosa di diverso che ti permette di diventare sempre più forte invecchiando".
Seeeh...

Le forme e lo stretching...Feldenkrais...

http://milano.corriere.it/milano/notizie/cronaca/13_settembre_3/canottaggio-novantenne-mondiali-varese-2222879804133.shtml
Altro schiaffo a tutti i detrattori della forza "esterna".

Quote

Bicipiti scolpiti a 94 anni: i segreti del super campione di canottaggio

Il suo vangelo è l'esercizio fisico: nulla a che vedere con la ginnastica riservata alla terza età, perché Eugster è un vero bodybuilder, con tanto di bicipite scolpito e tartaruga addominale. «L'allenamento fisico in età avanzata è la chiave per la longevità.

Adesso se solo avessi tempo e energie mi metterei a scrivere in tutti quei posti dove scrivono cazzate immonde riguardo ai danni dei pesi, al fatto che chi fa palestra pensa solo all'estetica e che dopo una certa età "ci vuole qualcosa di diverso che ti permette di diventare sempre più forte invecchiando".
Seeeh...

Complimenti, una bella conferma e una tempra invidiabile! Da esempio per molti giovani.
Ne parla anche Ross Enamait nel suo sito, dove si possono trovare anche molti altri esempi similari:
http://rosstraining.com/blog/category/the-blog/age-related/

Ecco un suo video, in cui spiega anche la sua visione:

Why bodybuilding at age 93 is a great idea: Charles Eugster at TEDxZurich

 

Centro un cazzo, ma debbo dire che dopo la scoperta della ghisa l'utilizzo degli aminoacidi mi è obbligatorio   

Io per il momento faccio a meno... ogni tanto un po' di whey quando non ho raggiunto il fabbisogno di proteine giornaliero.

Quote from: R-Eugene on September 03, 2013, 18:29:45 pm

http://milano.corriere.it/milano/notizie/cronaca/13_settembre_3/canottaggio-novantenne-mondiali-varese-2222879804133.shtml
Altro schiaffo a tutti i detrattori della forza "esterna".

Quote

Bicipiti scolpiti a 94 anni: i segreti del super campione di canottaggio

Il suo vangelo è l'esercizio fisico: nulla a che vedere con la ginnastica riservata alla terza età, perché Eugster è un vero bodybuilder, con tanto di bicipite scolpito e tartaruga addominale. «L'allenamento fisico in età avanzata è la chiave per la longevità.

Adesso se solo avessi tempo e energie mi metterei a scrivere in tutti quei posti dove scrivono cazzate immonde riguardo ai danni dei pesi, al fatto che chi fa palestra pensa solo all'estetica e che dopo una certa età "ci vuole qualcosa di diverso che ti permette di diventare sempre più forte invecchiando".
Seeeh...

Complimenti, una bella conferma e una tempra invidiabile! Da esempio per molti giovani.
Ne parla anche Ross Enamait nel suo sito, dove si possono trovare anche molti altri esempi similari:
http://rosstraining.com/blog/category/the-blog/age-related/

Ecco un suo video, in cui spiega anche la sua visione:

Why bodybuilding at age 93 is a great idea: Charles Eugster at TEDxZurich

 

Non posso vedere il video per ora, ma me lo metto senz'altro in agenda. Già la pagina di Ross è molto motivante comunque

Di qualche settimana, ma secondo me andava inserito necessariamente qui:

http://www.huffingtonpost.it/2013/09/19/lea-ann-ellison-incinta-pesi_n_3956005.html#slide=2930196

http://comunicazionedigenere.wordpress.com/2013/09/23/latleta-che-fa-sollevamento-pesi/

 

Per la verità, come ho scritto anche su facebook, enorme cavolata.