Dieta dimagrante e alimenti proibiti

Allora mi sono decisa anche perché i miei menischi soffrono troppo e la schiena pure. Sono andata da una specialista mi ha dato una dieta calibrata mi ha detto pure che le tabelle peso-altezza sono una fesseria perché non calibrate sulla persona. Assolutamente proibiti: dolci, fritti, alcolici, alcuni tipi di salumi, ovviamente cioccolato ed affini, succhi di frutta ad esclusione delle spremute naturali. Il resto tutto in dosi moderate. Dieta più o meno da tenere per tutta la vita. grosso modo. Avete altre esperienze suggerimenti consigli'? Mi vuole rivedere a fine mese perché sospetta una lieve disfunzione a carico della tiroide dovuta sia a fattori genetici (mia madre ne soffriva ma pur di fare la vittima non si è mai curata) e ha detto pure che quel cretino del mio medico di base che mi sottopone annualmente alle analisi del sangue non mi ha fatto fare le dovute rilevazioni (testuali parole) Consigli suggerimenti esperienze da condividere.

Ciao Dora,
per la mia esperienza le diete dimagranti che funzionano veramente sono quelle che sì modificano le cattive abitudini alimentari ma che sostanzialmente tengono conto dei tuoi gusti e li assecondano per ottenere lo scopo.
Consiglio analisi del sangue prima e almeno ogni 6 mesi; durante la dieta è molto utile, almeno agli inizi tenere un diario alimentare, la mia dietologa me ne aveva fatto compilare uno prima in modo da rendersi conto dei cibi che mangiavo, degli orari e delle quantità per potermi dare una dieta non troppo distante dalle mie abitudini.
E' vero il BMI ha dei limiti anche grossi, ma comunque fornisce un'indicazione di massima.
Sui cibi proibiti io sono un pò scettica, una riduzione drastica è necessaria ma poi ogni tanto un piccolo peccato di gola bisogna concederselo altrimenti i mesi di dieta diventano un inferno.
La mia dieta prevedeva dolcetto (di cui sono golosissima) a colazione così mi toglievo la golosità e non iniziavo la giornata depressa. 
Suggerimenti: cerca di non far diventare il cibo un pensiero fisso, bevi un sacco d'acqua o thè verde (due litri sarebbero l'ideale) riempie lo stomaco e avverti meno il senso di fame.

Non saprei, dipende da quanto sei distante dal tuo peso forma. Io non sono certo uno stecchino   ma non sono neanche sovrappeso, quindi non mi preoccupo particolarmente di quanto mangio, tanto poi brucio in palestra. Piuttosto mi preoccupo di come mangio, e in questo sono d'accordo con la tua dietologa, meno cose artificiali ingerisci (conservanti coloranti etc), meglio è.
Sui fritti ok, non va bene tutti i giorni ma ogni tanto si può anche fare, anche perchè la sensazione di essere perennemente a dieta è frustrante.

Allora mi sono decisa anche perché i miei menischi soffrono troppo e la schiena pure. Sono andata da una specialista mi ha dato una dieta calibrata mi ha detto pure che le tabelle peso-altezza sono una fesseria perché non calibrate sulla persona. Assolutamente proibiti: dolci, fritti, alcolici, alcuni tipi di salumi, ovviamente cioccolato ed affini, succhi di frutta ad esclusione delle spremute naturali. Il resto tutto in dosi moderate. Dieta più o meno da tenere per tutta la vita. grosso modo. Avete altre esperienze suggerimenti consigli'? Mi vuole rivedere a fine mese perché sospetta una lieve disfunzione a carico della tiroide dovuta sia a fattori genetici (mia madre ne soffriva ma pur di fare la vittima non si è mai curata) e ha detto pure che quel cretino del mio medico di base che mi sottopone annualmente alle analisi del sangue non mi ha fatto fare le dovute rilevazioni (testuali parole) Consigli suggerimenti esperienze da condividere.

un pò di alcool aiuta,specialmente vino.......almeno ho sentito così da più parti
cioccolato,sopratutto se fondente, non fa male ...sopratutto di mattina


tanta tanta acqua

Patè de Fois gras e Vino rosso, il paradosso dell'essere magri mangiando grasso!

Magia?

No risposta fisiologica e biochimica umana!


Dove? Nord della francia!

Altro trucco mangiare molto lentamente, il senso di sazietà non è immediato così temporeggi

Altro trucco mangiare molto lentamente, il senso di sazietà non è immediato così temporeggi

Sì, ma mastica bene!
Una sera a una cena con bistecca di qua c'è chi mi ha letteralmente stupefatto!

Grazie comunque c'è un sovrappeso di 16 chili sul peso forma quindi ò'inizio è comunque drastico.

Scusa Dora ma la specialista non ti ha dato un programma dietetico con l'esatta specificazione degli alimenti e delle quantità?
Le cose che ti ha detto sono qualitativamente esatte a mio avviso, ma se non vengono contestualizzate sono quasi del tutto inutili.
Per la tiroide bisogna fare delle specifiche analisi del sangue (anche costose purtroppo) ma se non è un endocrinologa è meglio rivolgersi altrove.

Ovvio che mi ha dato le dosi! Per la tiroide ha detto chiaro chiaro che il mio medico è un cretino perché anche se non ho la tiroide sporgente ho sempre un freddo of the Virgin e secondo lei lui avrebbe dovuto accorgersene.....