Nuova "ricerca" su allenamento aerobico

Non c'è link alla ricerca o all'articolo originale...detto così dice poco, imho...
In ogni caso, che ne pensate?

Sarebbe da discutere in primis il target di lavoro.
Io di sicuro non mi alleno per "blood pressure control, prevention against heart diseases, improvement in mood."

Sarebbe da discutere in primis il target di lavoro.
Io di sicuro non mi alleno per "blood pressure control, prevention against heart diseases, improvement in mood."

Si beh da quel poco che c'è scritto appare come un lavoro rivolto a chi fa giusto un minimo di fitness e non certo allo sportivo "convinto" nè tantomeno all'atleta

il concetto di "arrivare a fare" 150 min di aerobico si spiega, direi..