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.... Penso che il discorso valga per qualunque tipo di KO si stia parlando.
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"Rilassamento" è un termine che rischia di essere molto deceptive in questo senso. La velocità (o rapidità) si ottiene infatti con la massima contrazione dei muscoli della catena coinvolta.
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Quindi, sebbene una percentuale delle nostre catene è effettivamente rilassata, nel movimento rapido quella direttamente coinvolta è in forte contrazione.
...ma si tratta della ciliegina (o del soprammobile). La torta (o la struttura portante della casa) è costruire forza e potenza (sovraccarichi required), trasformarle e trasferirle nel gesto eseguito in velocità e dinamicità.
Piccolo OT: La concussione cerebrale non riguarda tanto il KO, anzi, se ne parla in riferimento alla "sindrome da secondo impatto", quindi propio quei danni che non ti portano al KO ma che si sommano gli uni agli altri in modo "invisibile" e che possono sfociare in problemi in un secondo momento (le morti sul ring avvengono primariamente a causa di questo fenomeno, in quest'ottica molto meglio un bel KO fulminante che ti spegne subito di tanti colpi a cui puoi resististere)
Nulla da eccepire...
Poi se 50 g in più o in meno possano fare la differenza e/o quanta ne facciano non sta a me dirlo (forse per un atleta che prende migliaia di colpi nell'arco di una carriera possono contare, per un praticante medio di Taiji forse no).
IMHO possiamo arrischiarci, sbilanciarci e dire che non hanno differenze di rilevo
e che comunque il maggior peso è ininfluente rispetto alla maggior morbidezza del guantone.
Io sono un tecnico e non un preparatore, ma mi pare di ricordare che la massima contrazione si ottiene partendo dal massimo allungamento dei muscoli.
Se parli di pliometria ti confermo che a seguito di un prestiramento si ha la massima espressione di forza elastica. Sfrutta la componente elastica delle fibre e il
riflesso miotatico, dato dall'azione dei fusi muscolari (e forse altro ancora che non conosco).
Il massimo allungamento si ottiene con lo stretching passivo (o un'evoluzione, tipo PNF) invece. Il muscolo si allunga al massimo per effetto dell'azione degli organi del Golgi. Si parla di
riflesso miotatico inverso, che pur dando una serie di benefici, peggiora la contrattilità sia nell'immediato che nel breve termine
Quindi il maestro non ha detto una cosa "sbagliata", magari non ha detto o io non ho riportato il resto dell'equazione, ha parlato della ciliegina forse dando per sconatto il resto della torta.
Mi sembri un tipo abbastanza puntiglioso, io scommetto che hai riportato bene. Il problema IMHO è che in certi ambienti (il mio compreso, e non lo dico per dire) si bada troppo alle ciliegie e troppo poco alla torta. Comunque, sempre che non si tratti un certo signore che conosco, e che sul web ha spesso palesato la sua antipatia nei confronti della ghisa, non ho motivo di dubitare che il maestro conosca i benefici del lavoro con i sovraccarichi e che lo consigli ai suoi allievi. Prendi quindi la mia come una considerazione generale
In definitiva, ammettendo pure che alcune cose dette dal maestro siano opinabili o anche errate, nel suo complesso non mi pare che abbia detto tantissime fesserie o cose assurde.
Opinabili direi che è un termine sufficiente
Fedele al mio ruolo di avvocato del diavolo mi sembra che molte critiche si basino più su quello che non avrebbe detto (magari dandolo per scontato o lasciandolo ai prossimi seminari) che su quello da me riportato.
Beh, mettila così. Diciamo che io faccio un seminario e ti dico che con lo stretching diventi forte. Ti sto rendendo un buon servizio? O forse dovrei prima spiegare che la forza si sviluppa con i pesi e solo poi gli effetti dello stretching come coadiuvante, senza attendere il prossimo seminario?
Ribadisco che non ha detto di non usare i pesi, non ha detto di non usare i guantoni (si parlava di problematiche dovute al peso.. magari opinabili), non ha detto di fare SOLO quegli esercizi per l'esplosività/reattività, non ha detto di non fare sparring, ecc ecc.
.... forse sono stato plagiato, comunque la mia impressione è stata che nel complesso abbia detto molte cose interessanti, credo che i problemi nascano dal mio report dell'evento, piuttosto scarno, senza molti dettagli, e da un certo pregiudizio di base.
Infatti mi pare che i praticanti di stili "interni" non abbiano trovato grosse discrepanze con la loro pratica o cose assurde
Personalmente non penso di avere pregiudizi, in effetti ho cercato di quotare i punti che ho ritenuto discutibili e gli ho argomentati dettagliatamente rimanendo piuttosto neutro direi...