Allenarsi quando si ha TROPPO tempo

Quote from: Barvo Iommi on May 30, 2015, 11:58:45 am

Lunedì si inizia un nuovo programma
Il "Non è il 5 3 1" non è male affatto ma per ora è troppo "personale" ci tornerò
Penso le 12 settimane di Tidow versione Gruzza
Solita divisione di esercizi più o meno

consiglio vivamente a noi vecchietti/dopolavoristi di inserire un bello scarico almeno ogni 4 settimane!

Tidow è bellissimo, ma si fa una lingua lunghissima, veramente tosto

Quote from: Ragnaz on May 30, 2015, 15:42:36 pm

Quote from: Barvo Iommi on May 30, 2015, 11:58:45 am

Lunedì si inizia un nuovo programma
Il "Non è il 5 3 1" non è male affatto ma per ora è troppo "personale" ci tornerò
Penso le 12 settimane di Tidow versione Gruzza
Solita divisione di esercizi più o meno

consiglio vivamente a noi vecchietti/dopolavoristi di inserire un bello scarico almeno ogni 4 settimane!

Tidow è bellissimo, ma si fa una lingua lunghissima, veramente tosto

Eh sì è bello peso... scarica bene sennò non lo finisci

Tidow continua alla grande, come sospettavo il periodo di intensificazione mi lascia un po' sbalestrato rispetto a quello del volume

Penso che oltre ai vari scarichi adotterò una settimana senza complementari, altrimenti potrei non finirlo

Tidow continua alla grande, come sospettavo il periodo di intensificazione mi lascia un po' sbalestrato rispetto a quello del volume

Penso che oltre ai vari scarichi adotterò una settimana senza complementari, altrimenti potrei non finirlo

E' una delicata alchimia il rapporto tra quanto "tirare" e quanto "scaricare"

già, che ancora non mi appartiene, vado a sensazioni, anzi vado a memoria cercando di anticipare le sensazioni, in teoria cerco di non essere mai esausto, invece di scaricare quando è troppo tardi 

Solo che mi trovo, in un periodo un po' di corsa e in cui per mia somma gioia posso nuotare tutti i giorni, quindi se mi limito ai principali[1] e pochissimi complementari dovrei tener botta 

1.	e spero che mi leggano