i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali

  • 62 Replies
  • 13187 Views
*

Offline Barvo Iommi

  • *****
  • 17.984
  • God Taxidriver...........Dio t'assista
  • Respect: +12263
  • Pratico: Pirolotta e Cotolotta
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #30 on: January 28, 2015, 11:00:27 am »
+1
Sparring.
Chi sta fuori, all'improvviso, chiama una tecnica e fa partire un timer da (es) 20 secondi. In quesi venti secondi chi riesce ad applicare qualla tecnica "vince" .
certe testate nucleari che neanche Kim Jong Un  XD

Parlavo di lotta ovviamente.. XD
proprio lì, quando il tipo fuori chiama un double leg ed entrambi si fiondano sperando di sfruttare l'attimo e SBAM  :spruzz:

*

Offline GiBi

  • ****
  • 3.397
  • Respect: +1471
  • Pratico: BJJ - Grappling(MMA)
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #31 on: January 28, 2015, 11:02:43 am »
0
proprio lì, quando il tipo fuori chiama un double leg ed entrambi si fiondano sperando di sfruttare l'attimo e SBAM  :spruzz:

 :halo:

*

Offline Kufù

  • *****
  • 6.033
  • Non prendetemi sul serio
  • Respect: +983
  • Pratico: rievocazione storica, soprattutto Taiji
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #32 on: January 28, 2015, 11:09:16 am »
0
proprio lì, quando il tipo fuori chiama un double leg ed entrambi si fiondano sperando di sfruttare l'attimo e SBAM  :spruzz:
:halo:

che?

 e' successo?
Giovane furbino io rispondo agli uomini di paglia con gli uomini di paglia, per il sano principio di non sprecare energie inutili. Nel senso che la puzza di sviamento la sento a km, specie perche' ci conosciamo da un sacco e non spreco energie quando fai le nubi d'inchiostro.

*

Offline Menosse

  • *****
  • 4.158
  • GioMinosse, ex Quiao zhi
  • Respect: +2643
  • Pratico: mma; bjj
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #33 on: January 28, 2015, 14:15:01 pm »
0
io son anni che vi dico della scaletta a terra.

Ariza la usa tantissimo coi suoi atleti.
???
Spoiler: show

*

Offline nicola

  • *****
  • 9.196
  • non sottovalutare la capacità di sopravvalutarti
  • Respect: +3322
  • Pratico: Jeet Kune Do - puro al 100%
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)


*

Offline GiBi

  • ****
  • 3.397
  • Respect: +1471
  • Pratico: BJJ - Grappling(MMA)
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #35 on: January 28, 2015, 16:12:21 pm »
0
proprio lì, quando il tipo fuori chiama un double leg ed entrambi si fiondano sperando di sfruttare l'attimo e SBAM  :spruzz:
:halo:

che?

 e' successo?

No no ..mai..l'ho sempre usato, come esercizio,  per la lotta a terra..

*

Offline Raven81

  • ***
  • 1.076
  • Respect: +905
  • Pratico: Quasi niente
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #36 on: January 28, 2015, 17:36:25 pm »
0
Credo però che Happo volesse degli esercizi aspecifici.  :)

*

Offline Kufù

  • *****
  • 6.033
  • Non prendetemi sul serio
  • Respect: +983
  • Pratico: rievocazione storica, soprattutto Taiji
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #37 on: January 28, 2015, 17:43:38 pm »
0
Credo però che Happo volesse degli esercizi aspecifici.  :)

stavo per dirlo io ma diceva cose interessanti e ho chiuso un occhio
Giovane furbino io rispondo agli uomini di paglia con gli uomini di paglia, per il sano principio di non sprecare energie inutili. Nel senso che la puzza di sviamento la sento a km, specie perche' ci conosciamo da un sacco e non spreco energie quando fai le nubi d'inchiostro.

*

Offline nicola

  • *****
  • 9.196
  • non sottovalutare la capacità di sopravvalutarti
  • Respect: +3322
  • Pratico: Jeet Kune Do - puro al 100%
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #38 on: January 28, 2015, 18:28:35 pm »
0
tutti gli esercizi che stimolano le capacità reattive, richiedono capacità coordinative di base o di media difficoltà, e soprattutto il tempismo e la distanza sono ottimamente accette.

da bambino al gruppo sportivo del doposcuola il professore di ginnastica ce ne faceva fare a pacchi di queste cose.
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)

*

Offline happosai lucifero

  • ******
  • 10.556
  • stracciamutande, stupido adolescente viziato
  • Respect: +6571
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #39 on: January 28, 2015, 19:00:53 pm »
0
e allora racconta, Nicola! e ancora grazie mille a Gibi! (ho chiuso un occhio anche io, ma è andato ot solo un pelino, il grosso c'era, e comunque è stato tutto molto interessante e molto apprezzato)
There are more things in heaven and earth, Horatio,
Than are dreamt of in your philosophy.

In quanto a educazione vado in culo a tanti


*

Offline GiBi

  • ****
  • 3.397
  • Respect: +1471
  • Pratico: BJJ - Grappling(MMA)
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #40 on: January 28, 2015, 19:19:30 pm »
0
Credo però che Happo volesse degli esercizi aspecifici.  :)

Ahia..avete ragione..mi sono fatto prendere la mano..

*

Offline GiBi

  • ****
  • 3.397
  • Respect: +1471
  • Pratico: BJJ - Grappling(MMA)
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #41 on: January 28, 2015, 19:21:27 pm »
+3
La partitella di calcio storico fiorentino (magari senza colpi, solo proiezioni e lotta) con la palla medica da 20 kg, è abbastanza aspecifica?  :halo:

I miei si divertono un sacco   :sur:

*

Offline GiBi

  • ****
  • 3.397
  • Respect: +1471
  • Pratico: BJJ - Grappling(MMA)
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #42 on: January 28, 2015, 19:27:32 pm »
+2
L'esercizio dell'asciugamano che ho postato prima?

Striking compreso..mentre ci si colpicse si tenta di sfilare l'asciugamano (lo sò che con i guantoni è più difficile, ma tanto la cosa vale per ambo i praticanti).
Stimola a prestare attenzione alle proiezioni mentre si lavora di striking...e sopratutto lo possono fare anche i principianti del grappling (che magari vengono dallo striking) anche se ancora non sanno proiettare bene (e cadere).

*

Offline Takuanzen

  • ***
  • 2.427
  • Respect: +913
  • Pratico: BJJ (principiante), sperimentazione marziale e atletica casalinga
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #43 on: January 29, 2015, 13:21:13 pm »
+2
1) Due persone in piedi, un bastone lungo tenuto da entrambi, con entrambe le mani. Il primo che riesce a portare a terra l'altro, farlo spostare anche solo per un piede, oppure a togliergli il bastone, "perde". E si ricomincia.
2) Lo si può fare anche a mani nude. Il primo che sposta i piedi "perde" e si ricomincia.
3) Entrambi in posizione a quattro zampe, posizione prona e ginocchia a terra). Teste che si appoggiano sul trapezio opposto dell'altro. Spingere entrambi.
4) Sempre a quattro zampe, ma in posizione supina. Il primo che sale sopra l'altro. Il gioco di disturbo divertentissimo è con le gambe.
4) Uno con un bastone (meglio se di gomma in mano), corto o lungo, colpisce lentamente come vuole, da tutte le angolazioni. L'altro schiva ed evita, altrettanto lentamente. Credo che si possa fare anche con coltelli e bokken.
5) In piedi, con dietro un materassino. Uno spinge, l'altro non vuole e resiste. Quando l'altro lo spinge contro il materassino, cambio persona che spinge e ricominciare.
Ecc... ;)
« Last Edit: January 29, 2015, 13:24:55 pm by Takuanzen »

*

Offline The Spartan

  • *****
  • 32.272
  • Respect: +11560
  • Pratico: Master at arms
Re:i giochi e la parte nascosta dell'iceberg - esercizi speciali
« Reply #44 on: January 29, 2015, 15:55:52 pm »
+3
Ieri sera ho fatto fare lo "sparring" tipo kyokushin solo braccia...uno contro tutti di seguito... :sbav:
Che botte. XD
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.