indecisione...

Son poche in generale ma deve comunque essere tutto riportato ai tuoi obiettivi

Considerando che ci devi fare tutte e due...

ho capito, è che generalmente nei vari siti delle palestre della mia zona ho visto che per ogni disciplina ci sono sempre 2 serate a settimana. nelle palestre dove andate voi quanti allenamenti fate? o intendete che vi esercitate da soli?

Sfortunatamente nel panorama delle AM "classiche" la frequenza tipica è quella bisettimanale, spesso di una sola ora ogni volta.
E' però facile rendersi conto che esercitarsi 2h a settimana in disciplina così complesse come le AM non possa che portare a risultati scarsi/mediocri.
Le discipline sportive derivate dalle am (detti spesso SdC=sport di combattimento) invece, proprio perchè si pongono obiettivi di eccellenza, vengono praticate molto di più.
in questi casi si parte in genere come minimo da frequenze trisettimanali di 1,5/2 h ogni volta. Per chi inizia.
Chi fa anche gare spesso finisce per allenarsi quasi tutti i gg.
Capisci anche tu la differenza tra i due approcci....

Beh potrebbe fare la lezione due volte a settimana e curare una preparazione mirata altre due giorni in maniera autonoma.
Meglio di niente,no?

Assolutamente sì.

Sicuramente allenarsi da solo, per quanto possibile, oltre alle ore in palestra, direi che è quasi obbligatorio

qui mi tocca lottare contro la mia pigrizia, quando mi alleno da solo non riesco mai a fare nemmeno 1 ora mentre se vado all'allenamento un ora e mezzo passano in un soffio... 
probabilmente è colpa del interessamento crescente per le AM che ho avuto in questi mesi che mi ha messo voglia di fare più di "quel che si dovrebbe", devo smettere di guardare video su youtube 

L' eccellenza per te è raggiungere gli obiettivi che ti prefiggi.
Se vuoi una pratica sana e ti prefiggi anche di poter riutilizzar qualcosa per l' autodifesa la pratica deve esser "sincera".
Se non si suda, non ci sono lividi e non c'è sparring, lascia stare.
A prescindere a me due volte la settimana paiono poche, sopratutto se c'è pure una condizione fisica da costruire.
Dato per buono un periodo di adattamento quattro ore o meno la settimana sono proprio pochine.

Appoggione

Riguardo alle 4 volte a settimana. 2 volte a settimana in palestra sono sufficienti se poi lavori le altre 2 da solo (o con un compagno) per ripassare e studiare quello che hai fatto a lezione e per gettare le basi un minimo di condizione atletica.
Trovare motivazione e soddisfazione nella pratica fuori dal dojo o palestra è un elemento fondamentale nella pratica marziale e sportiva ed è forse la prima linea di demarcazione rispetto a chi pratica solo a livello di hobby. Ad ogni modo, contro la pigrizia ci lottano pressochè tutti, compresi, mi azzardo a dire, quelli che scrivono qui

Uh... che azzardo!   

Gli piace vincere facile.... 


 

Beh, dai c'è anche gente come Gibi che per fermarlo devi sparargli alle gambe

Beh, dai c'è anche gente come Gibi che per fermarlo devi sparargli alle gambe

E permettiamo a questa gente di stare qui con noi? 
 

Io sono così pigro che Gargo viene da me in pellegrinaggio a dorso di divano per chiedere consigli..