Probabilmente non me ne interesserò più perchè il fine settimana ha veramente passato il mio limite di saturazione ma visto che mi piace capir le cose mi serve imput per soluzioni allo scenario che ho dovuto gestire.
Io stazzo al momento 110kg su 187cm.
La personcina che ho dovuto portar fuori, non collaborativa, stava a naso sui 210cm per 140-150kg.
Pure piegato a 90° era veramente ingombrante, non sapevo davvero che farne.
Ho risolto con arm drag, schiena presa, cinturato e sollevato di peso.
Credo sia stata la prima volta che ho dovuto risolvere un gap fisico così consistente (e obiettivamente la mia forma fisica attuale lascia più che a desiderare ).
Idee?