HIIT, fartlek? mi informerò, per me è arabo...
comunque nel periodo in cui facevo gare di K1 facevo una fatica bestia ad arrivare al terzo round senza ansimare come una capra... mentre vedevo i miei avversari che erano belli freschi... e nonostante mi fossi spaccato il culo per mesi in palestra, sul ring davo la metà della metà di quello che facevo in allenamento... e questo mi faceva imbestialire caspita!!! non sapete quanto! comunque i ritmi spezzati devo allenarli... non posso mollare.
ringrazio tutti e in particolare ragnaz perchè non lo sapevo che la corsa va fatta dopo il leg day e non prima...
lo so ho scritto difesa personale.... ma in realtà faccio un pò di tutto
e mi piace sperimentare metodi di combattimento purchè siano funzionali e non "scena"