PUT ‘EM DOWN, TAKE ‘EM OUT!
L’ARMA PIU’ LETALE E’ LA VOSTRA MENTE, QUALSIASI ARMA ABBIATE IN MANO
SII VELOCE E BRUTALE; NON DARE MAI ALL’OPPONENTE LA CHANCE DI DIFENDERSI, PENSARE O CORRERE
EMPHASIS ON TECHNIQUE
LE TECNICHE NON SONO IL FATTORE DETERMINANTE IN UNO SCONTRO. CHI APPLICA LE TECNICHE E CHI LE RICEVE SONO LE DETERMINANTI PRIMARIE.
LA DETERMINAZIONE E’ L’UNICA COSA CHE TI FARA’ ALZARE DA TERRA DOPO ESSERE STATO ACCOLTELLATO, SPARATO, O PRESO A PUGNI.
NON IMPORTA QUALE TECNICA STAI USANDO ( GRAPPLING, PUNCHING, STABBING O ALTRO ), L’OBIETTIVO DEL TUO COMBATTIMENTO E’ METTERE FISICAMENTE A TERRA IL TUO AVVERSARIO. DOPO AVER COMPLETATO QUESTO, L’OBIETTIVO E’ ACCERTARSI CHE STIA GIU’.
MENTAL TACTICS
NON PUOI SAPERE COSA FARAI IN UNA CERTA SITUAZIONE PRIMA DI TROVARTI IN QUELLA SITUAZIONE. LO STESSO E’ VERO PER IL TUO OPPONENTE, NON IMPORTA QUANTO SICURO LUI APPAIA.
MOLTE PERSONE SONO INTIMIDITE SE CONFRONTATE QUANDO SONO SOLE.
LA PRIMA CARATTERISTICA DI UN PUNK E’ IL BISOGNO DI AMICI CHE LO SPALLEGGINO.
LA SECONDA CARATTERISTICA DI UN PUNK E’ VEDERE QUANTO PUO’ SPINGERSI LONTANO CON TE SENZA NESSUNA REALE INTENZIONE DI COMBATTERE.
LA TERZA CARATTERISTICA DI UN PUNK E’ LA CONVERSAZIONE DOPO CHE HA REALIZZATO CHE HA ADDENTATO PIU’ DI QUANTO POSSA MASTICARE.
SE DEVI SEGNARE UN PUNTO O FARE UNA MINACCIA VERBALE AD UNA PERSONA PROBLEMATICA, RIMANI CALMO NELLA TUA POSIZIONE, QUIETO E DIRETTO. SGUARDO FERMO E VOCE CALMA.
ALCUNE SITUAZIONI RICHIEDONO UN LIVELLO PIU’ FORTE E/O AZIONE. SE ACCADE, CERCA DI INGAGGIARE IL CONFRONTO NEI TUOI TERMINI, COME IL TEMPO, IL LUOGO, O LE CIRCOSTANZE.
ADRENALIN AND FEAR
L’ADRENALINA PUO’ ESSERE UN FATTORE NEGATIVO O POSITIVO. DIPENDE DALL’INDIVIDUO.
DUE AREE CHE NON POSSONO ESSERE INSEGNATE ATTRAVERSO UN LIBRO, VIDEO O UN ISTRUTTORE QUALIFICATO SONO IL CONTROLLO DEL DOLORE E IL CONTROLLO DELL’ADRENALINA. LA PAURA DEL DOLORE E DELLE LESIONI SONO DUE DELLE PIU’ GRANDI ANSIETA’ DEGLI STUDENTI DI DIFESA PERSONALE.
UNA GRAN PARTE DELL’ INDURIMENTO MENTALE E’ CONOSCERE LA PAURA MA FUNZIONARE CON ESSA . QUANDO SENTI DOLORE PER ESSERE STATO FERITO, LA TUA PRIMA E IMMEDIATA REAZIONE DEVE ESSERE RABBIA, NON SOTTOMISSIONE.
KNIFE FIGHTING MITHS
I MITI SUL COMBATTIMENTO COL COLTELLO POSSONO ESSERE IL TUO NEMICO PIU’ GRANDE.
1- I COMBATTENTI ESPERTI NON MOSTRANO IL COLTELLO E LO USANO PER MINACCIARE.
2- I COMBATTENTI ESPERTI NON LASCIANO LA MANO ARMATA ESTESA E FERMA DOPO UN AFFONDO, LASCIANDOTI L’OPPORTUNITA’ DI APPLICARE UNA LEVA.
3- UN COMBATTENTE ESPERTO TI COLPIRA’ CON LA SUA MANO LIBERA – NON E’ PARALIZZATA.
NEI FILM IL CATTIVO MOSTRA IL COLTELLO E L’ EROE GLIELO TOGLIE CON UNA LEVA O UN CALCIO. PER STRADA L’AGGRESSORE CERCHERA’ UN CONTATTO O UN’APERTRA COL BRACCIO LIBERO TENENDO IL COLTELLO ARRETRATO PER POI COLPIRE, RITIRARE IL BRACCIO E CONTINUARE A COLPIRE.
GLI ATTORI CHE USANO IL COLTELLO NON POSSONO VINCERE NEI FILM, PERCHE’ E’ L’ARMA DEI CATTIVI, I BUONI USANO I PUGNI E LE PISTOLE.
PORTARE DEI FENDENTI DA UNA POSIZIONE DEL BRACCIO SEMI ESTESA E’ UN’ALTRA RIDICOLA MANIERA DI MOSTRARE IL COLTELLO TANTO USATA NEI FILM E NELLE ARTI MARZIALI.
KNIFE AGAINST THE KNIFE
CONTRARIAMENTE A QUELLO CHE SI VEDE NEI FILM, NON E’ UNA SITUAZIONE COMUNE. IL TUO OPPONENTE GENERALMENTE SARA’ ARMATO PIU’ PESANTEMENTE DI TE, O MENO DI TE. PIU’ IMPORTANTE UNA PERSONA ATTACCHERA’ L’ALTRA PRIMA CHE SE NE RENDA CONTO ED ESTRAGGA.
LO STESSO ACCADE NEL COMBATTIMENTO RAVVICINATO CON LE PISTOLE, CHI ESTRAE PER PRIMO NON DA’ TEMPO ALL’ALTRO DI ESTRARRE. COLTELLO CONTRO COLTELLO E PISTOLA CONTRO PISTOLA A DISTANZA RAVVICINATA NON SONO SCENARI REALISTICI.
FACE OFF
LE REGOLE DELLA TELEVISIONE RICHIEDONO UN FACCIA A FACCIA, DANDO ALL’EROE LA CHANCE DI DIFENDERSI E DISARMARE L’OPPONENTE. QUESTO NON ACCADE NELLA REALTA’.
COMMANDO TAKEDOWNS
DIMENTICA LE CAVOLATE DA “COMMANDO” TELEVISIVE, NON FUNZIONANO NELLA VITA REALE.
PROIEZIONI, TECNICHE, MOSSE: NON PUOI FORZARE NESSUNA TECNICA NELLA VITA REALE. UN’OPPORTUNITA’ DEVE PRESENTARSI DA SOLA, BISOGNA SAPER OSSERVARE, UN’OPPORTUNITA’ PUO’ PRESENTARSI DA SOLA NEL BATTITO DI UN OCCHIO.
MAI TENTARE UNA TECNICA OFFENSIVA MENTRE L’ATTACCANTE HA LA MANO ARMATA IN POSIZIONE ARRETRATA. IN QUESTA SITUAZIONE DEVI CONTRASTARE, NON INIZIARE, UN ATTACCO. UN COMBATTENTE ESPERTO RITIRERA’ LA SUA MANO ARMATA TROPPO VELOCEMENTE PERCHE’ QUALSIASI MANOVRA OFFENSIVA O LEVA POSSA ESSERE APPLICATA.
MARTIAL ARTS MYTHS
CI POTREBBE VOLERE LETTERALMENTE UNA VITA PER DESCRIVERE TUTTE LE ASSURDE TECNICHE DI ARTI MARZIALI PASSATE PER DIFESE DA COLTELLO.
IL COMBATTIMENTO E’ VIOLENZA, E QUESTA NON SARA’ MAI ELIMINATA DALLE ARTI MARZIALI. IMPARARE UN’ARTE MARZIALE PER EVITARE LA VIOLENZA CON L’ARMONIA SPIRITUALE NON E’ MOLTO DIVERSO DALL’INFILARE LA TESTA NELLA SABBIA.
CONTRARIAMENTE AGLI INSEGNAMENTI DI NOTI INSEGNANTI DI ARTI MARZIALI, CERTE TECNICHE ACCETTATE SONO RIDICOLE E TI FARANNO UCCIDERE IN UNA SITUAZIONE DI VITA REALE.
QUESTO APPROCCIO “SANITARIO” RENDE IL COMBATTIMENTO COL COLTELLO ACCETTABILE PER IL PUBBLICO GENERALE- ESSI NON BRUCIANO LA BOLLA DI FANTASIA DEL TELESPETTATORE.
QUESTE TECNICHE “SCIENTIFICHE” FUNZIONANO MOLTO BENE SOLO QUANDO C’E’ UNA PICCOLISSIMA O NESSUNA RESISTENZA.
SENZA NESSUNA RESISTENZA QUALSIASI ASSURDA TECNICA PUO’ ESSERE EFFETTIVA. LE TECNICHE DELLE ARTI MARZIALI POSSONO ESSERE VERAMENTE EFFETTIVE, AVENDO QUALCUNO CHE PERMETTE DI EFFETTUARLE.
IL COMBATTIMENTO REALE NON PUO’ ESSERE MAI CONSIDERATO COME TECNICA CONTROLLATA O STILE.
LE ARTI MARZIALI STANNO VENDENDO UNO STILE. FILOSOFIE ORIENTALI, RELIGIONE, LINGUAGGIO, TRADIZIONE E CULTURA NON PROMUOVONO UNA DIFESA EFFETTIVA.
L’OPPONENTE ARMATO DI COLTELLO CONTROLLA IL COMBATTIMENTO, LUI INIZIA L’ATTACCO E MANTIENE IL VANTAGGIO PERCHE’ LUI HA UN’ARMA E TU NO.
LE RIVISTE DI ARTI MARZIALI SONO PIENE DI AGGRESSORI CHE AFFONDANO IL COLTELLO DA LONTANO E POI LASCIANO IL BRACCIO FERMO MENTRE L’EROE ESEGUE UNA TECNICA, E SEMBRANO LETTERALMENTE IN TRANCE MENTRE L’EROE PORTA A TERMINE LA SUA SERIA DI ATTACCHI…
QUANDO COMBATTI DAVVERO, E’ PIU’ IMPORTANTE CHI STA COMBATTENDO E NON QUALE TECNICA STIA USANDO TU O IL TUO OPPONENTE. IL COMBATTIMENTO E’ UNA PERSONA, LA SUA MENTE E IL SUO CORPO. NON SI TRATTA DI STILE E TECNICA.
KNIFE ATTACK
ICE PICK GRIP
50% DELLE PAGINE DELLE RIVISTE DI ARTI MARZIALI SPESE A MOSTRARE DIFESE DA ATTACCHI DALL’ALTO IN ICE PICK GRIP, MENTRE QUESTA EVENIENZA E’ ASSAI REMOTA NELLA REALTA’.
FIGHTING GRIP
COMUNEMENTE USATA NELLE RIVISTE E DAI GUERRIERI DELLA POLTRONA, COL POLLICE ESTESO SULLA LAMA, E’ UNA POSIZIONE CONFORTEVOLE MA NON PRATICA, NON SICURA. LO SCOPO DEL POLLICE E’ OPPORSI PER AFFERRARE FERMAMENTE UN OGGETTO.
HIT GRIP
PRIMARIAMENTE PER PENETRARE. LA PREFERITA PER AFFARI SERI.
IL PUGNO E’ STRETTO INTORNO AL MANICO.
TARGETS
SE SEI A MANI NUDE CONTRO UN OPPONENTE ARMATO, I BERSAGLI PRIMARI SARANNO OCCHI, GOLA E GENITALI.
I BERSAGLI DA COLPIRE COL COLTELLO SONO RELATIVI A CHI STAI AFFRONTANDO, IL PIU’ INSENSATO COLPO PUO’ MANDARE GIU’ MOLTI AGGRESSORI, CON ALTRI INDIVIDUI, INVECE, IL TUO MIGLIOR COLPO CONTRO UN PUNTO VITALE PUO’ NON FERMARLI. LA PAROLA CHIAVE E’ DETERMINAZIONE.
OBJECT JAB
UN OGGETTO PUO’ ESSERE LANCIATO CONTRO GLI OCCHI, PER POI AFFONDARE IMMEDIATAMENTE IL COLTELLO.
INSERTING THE KNIFE
IL TEMPO TRA IL TUO COLPO CON LA MANO VUOTA E L’AFFONDO DI COLTELLO DEVE ESSERE IL PIU’ CORTO POSSIBILE. CONTINUA AD AFFONDARE IL COLTELLO NELL’OPPONENTE FINCHE’ E’ A TERRA E/O MORTO, DIPENDE DALLA SITUAZIONE.
OTHER WEAPON ATTACKS
GLI STESSI PRINCIPI DEL COLTELLO SI APPLICANO ANCHE ALLE ALTRE ARMI, ES. MANGANELLO, MARTELLO, TUBO, BASTONE, CHIAVE INGLESE. NON TENERLO MAI AVANZATO A DISTANZA DI COLPO, E USA LA MANO VUOTA PER COLPIRE O FINGERE PREPARANDO IL COLPO DELLA MANO ARMATA.
KNIFE DEFENSE
1-PREVENTION
CONCETTO VAGO CORRELA TO CON L’AWARENESS E LA MENTAL ATTITUDE, E’ CIO’ CHE PUOI FARE “PRIMA DEL FATTO”
2-MENTAL ATTITUDE
QUESTO E’ IL PIU’ IMPORTANTE FATTORE SINGOLO NEL COMBAT SURVIVAL. LA GIUSTA ATTITUDINE MENTALE NON PUO’ ESSERE SOVRASTIMATA.
3-AWARENESS
ESSERE SEMPRE ALLERTA E CONSCI DI CIO’ CHE CI CIRCONDA. E’ MOLTO IMPORTANTE NON DARE AL NEMICO L’ELEMENTO SORPRESA.
4-OFFENSE
UNA BUONA OFFESA E’ LA TUA PRIMARIA DIFESA. SPESSO UNA FORTE OFFENSIVA E’ L’UNICA DIFESA NECESSARIA. COMBATTERE E’ COSI’ ESTREMAMENTE VELOCE CHE MOLTE VOLTE OFFESA E DIFESA SONO SIMULTANEE.
MA DEVI ASPETTARE LA GIUSTA APERTURA PRIMA DI PASSARE ALL’OFFENSIVA CONTRO UN OPPONENTE ARMATO!
5-ESPECT TO BE HIT
SPESSO I PIU’ BRAVI COMBATTENTI VENGONO COLPITI. DEVI ASPETTARTI DI RICEVERE QUALCHE DANNO IN OGNI SCONTRO. PENSARE DIVERSAMENTE DISTRUGGERA’ LA TUA CONCENTRAZIONE IN UN ATTACCO ATTUALE.
6-KEEP YOUR EYES OPEN
NON TOGLIERE MAI GLI OCCHI DAL TUO AVVERSARIO O PTENZIALE AVVERSARIO.
ASPETTATI SEMPRE UN ATTACCO SE QUALCUNO E’ A DISTANZA DI COLPO.
7-PROTECT YOUR BACK AT ALL TIMES
MAI GIRARE LE SPALLE AL NEMICO, NESSUNA PROIEZIONE, PRESA O CALCIO CHE LO FACCIA E’ PRATICA.
8-KEEP MOVING
E’ UNA DIFESA NATURALE UN BERSAGLIO MOBILE E’ PIU’ DIFFICILE DA COLPIRE.
NON ESAGERARE NEI MOVIMENTI, PROVA A MUOVERTI IL MINIMO NECESSARIO PER NON PERDERE L’EQUILIBRIO, NON DANZARE INTORNO AL NEMICO.
9-INSTINCTIVE DEFENSIVE REFLEXES SELDOM MAKE EFFECTIVE FIGHTING REACTIONS
CHIUDERE GLI OCCHI MENTRE UN OGGETTO VOLA VICINO A LORO E’ UNA REAZIONE NATURALE, MA E’ UN AZZARDO IN COMBATTIMENTO. LAVORA PER EVITARE QUESTI RIFLESSI ISTINTIVI.
10-BE DIRECT AND SIMPLE
ELIMINA LA COMPLESSITA’ E QUANTITA’ DELLE TECNICHE CHE PUOI USARE PER DIFENDERTI.
11-FINISH THE JOB
SE SEI DISARMATO, NON LASCIARE MAI LA SCENA SE L’OPPONENTE NON E’ INCAPACITATO. DIVERSAMENTE, LO POTRESTI FRONTEGGIARE POCHI MINUTI DOPO ARMATO DI PISTOLA, CON I SUOI COMPAGNI, ECC.
FINCHE’ IL TUO OPPONENTE E’ IN GRADO DI FARTI DEL MALE, NON ESISTE FORZA ECCESSIVA. NON LASCIARTI PRENDERE DALLA PIETA’. LA CONVERSAZIONE VA BENE PER FARGLI CAPIRE CHE HA ADDENTATO QUALCOSA CHE NON PUO’ MASTICARE, MA PERDE TUTTI I SUOI DIRITTI QUANDO DECIDE DI ATTACCARTI.
LA COMPASSIONE IN UNA SITUAZIONE VIOLENTA PUO’ FARTI UCCIDERE. HA SCELTO DI ATTACCARTI E HA SBAGLIATO.
12-DON’T STICK AROUND
UCCIDI IL NEMICO E VATTENE IL PRIMA POSSIBILE. IN MOLTE SITUAZIONI, LASCIARE CON SUCCESSO LA SCENA RICHIEDE PIU’ ABILITA’ E FORTUNA CHE UN ATTACCO O DIFESA DI SUCCESSO.
KNIFE DEFENSE STANCE
1- TIENI LE MANI APERTE
2- NON STARE ERETTO E FRONTALE
3- PROTEGGI GLI ORGANI DEL TORSO, BERSAGLI PRIMARI.
4- MANTIENITI BASSO COL PETTO IN AVANTI RISPETTO ALLA VITA.
5- MANTIENI LE GINOCCHIA PIEGATE E I PIEDI BILANCIATI TRA LORO
6- GUARDA AVANTI E TIENI GLI OCCHI APERTI SPECIALMENTE SE VIENI COLPITO, CHE E’ LA SITUAZIONE PIU’ DIFFICILE.
DEFENSE AGAINST ARM GRABS
ATTENTO CHE UN COMBATTENTE ESPERTO CERCHERA’ DI AFFERRARTI AL LATO SINISTRO PER PRENDERTI E FARTI GIRARE, QUESTO E’ INVERTITO, OVVIAMENTE, SE L’ATTACCANTE E’ MANCINO.
GROUP ATTACKS
SE SEI ATTACCATO DA UN GRUPPO CHE SIA PEGGIO DI DUE RAGAZZINI, SEI IN GROSSI PROBLEMI, SE SONO ARMATI E DETERMINATI, NON SOPRAVVIVERAI DISARMATO E POTRESTI NON SOPRAVVIVERE ARMATO. SOPRAVVIVERE SARA’ DETERMINATO DALLA LORO MOTIVAZIONE E DETERMINAZIONE, IL NUMERO DI ATTACCANTI, I LORO ATTRIBUTI ED I TUOI ATTRIBUTI.
CONTRARIAMENTE ALLE RIVISTE DI ARTI MARZIALI, NON ESISTONO TECNICHE PREORDINATE CONTRO ATTACCANTI ARMATI MULTIPLI. UN PREMEDITATO, DETERMINATO ATTACCO ARMATO E’ UN’ESECUZIONE, NON UNA SITUAZIONE DI AUTO DIFESA.
UNO TI SI AVVICINA E TI CHIEDE DA ACCENDERE, INTANTO IL GRUPPO TI CIRCONDA, CAPISCI CHE CERCANO PROBLEMI..COSA FAI? CERCHI DI COLPIRE PER PRIMO? SENZA UNA PISTOLA E L’ELEMENTO SORPRESA DALLA TUA, SEI IN PROBLEMI SERI.
SE VIENI ATTACCATO DA UN GRUPPO, CERCA ASSOLUTAMENTE DI NON ESSERE PRESO, TRATTENUTO, RIMANI LIBERO E COLPISCI. NON DARE CALCI. OGNI CALCIO E’ UN RISCHIO, E CONTRO ATTACCANTI MULTIPLI E’ INSANO.
NON CERCARE DI MANTENERE IL PENSIERO COSCIENTE, LASCIA AL SUBCONSCIO IL SUO RUOLO DI LOTTARE PER LA VITA, DI CONTROLLARE LE AZIONI PER IL MOMENTO.
RICORDA, OGNI PERSONA E’ CAPACE DI VIOLENZA SE HA LA MOTIVAZIONE, IL GIUSTO AMBIENTE E LA SITUAZIONE RICHIEDE VIOLENZA.
TRAINING
MENTAL TRAINING
L’ATTITUDINE MENTALE E’ IL FATTORE SINGOLO PIU’ IMPORTANTE NEL COMBATTIMENTO.
IL DESIDERIO DI VINCERE E’ PIU’ IMPORTANTE DELL’ABILITA’ PER VINCERE.
IL TUO PIU’ GRANDE NEMICO IN COMBATTIMENTO PUOI ESSERE TU STESSO SE TENTENNI DURANTE UNO SCONTRO VIOLENTO.
LA TUA MENTE DEVE ESSERE LIBERA DA TECNICHE PREARRANGIATE ED INVECE PROGRAMMATA PER UN’AZIONE DIRETTA E VIOLENTA.
TUTTO IL TUO ESSERE DEVE ESSERE DETERMINATO A PORTARE A TERMINE UN SOLO OBIETTIVO: ABBATTI L’OPPONENTE E ASSICURATI CHE CI RESTI.
LASCIA CHE LA TUA MENTE SUBCONSCIA PRENDA IL CONTROLLO. NON SIGNIFICA COMBATTERE IN TRANCE O DIVENTARE PAZZO. SIGNIFICA RIMUOVERE TUTTE LE TECNICHE PREARRANGIATE E LE REAZIONI PIANIFICATE.
SE PENSI A DIFESE E OFFESE SPECIFICHE, BLOCCHI IL TUO ISTINTO DI SOPRAVVIVENZA O PREDATORIO (SURVIVAL OR PREDATORY INSTINCTS).
L’AZIONE CONSCIA DEL TUO OPPONENTE SARA’ PIU’ VELOCE DELLA TUA REAZIONE ISTINTIVA, MA LA TUA REAZIONE ISTINTIVA SARA’ PIU’ VELOCE DELLA TUA REAZIONE CONSCIA.
LE AZIONI CONSCIE BATTONO LE LE REAZIONI SUBCONSCIE IN UN ATTACCO, MA I MOVIMENTI SUBCONSCI (AUTOMATICI) BATTONO I MOVIMENTI CONSCI (PIANIFICATI) NELLA TUA DIFESA.
DOVRESTI ESSERE IN GRADO DI CONTROLLARE IL GRADO DI DANNI CHE PROVOCHI ALL’OPPONENTE, NON PER CONTENERTI MA PER CAUSARNE IL PIU’ POSSIBILE IN MENO TEMPO POSSIBILE.
NON PERMETTERE ALLE APPARENZE FISICHE DI INTIMIDIRTI, COSA CHE HAI IMPARATO INCONSCIAMENTE DALLE SCUOLE ELEMENTARI. E NON PERMETTERTI DI COSTRUIRTI SICUREZZA ATTRAVERSO LA TUA APPARENZA, IL BODY BUILDING E’ UN ALLENAMENTO ECCELLENTE, MA NON CONTARE SULLE TUE DIMENSIONI PER LA DIFESA PERSONALE.
NON SOTTOVALUTARE IL TUO OPPONENTE, POTREBBE AVERE VANTAGGI NASCOSTI, INOLTRE NON PUOI VEDERE LA SUA ESPERIENZA, ABILITA’ NEL COMBATTIMENTO, DETERMINAZIONE, RESISTENZA, VELOCITA’, POTENZA FINCHE’ NON E’ TROPPO TARDI.
DOVRESTI PRESENTARE UN’IMMAGINE SICURA PER TUTTO IL TEMPO, SPESSO QUESTO PUO’ PREVENIRE UN ATTACCO. MOLTI PREDATORI, UOMO COMPRESO, CERCANO IL DEBOLE, NON IL FORTE.
DEVI ACQUISIRE UNA DURA ATTITUDINE MENTALE, QUESTO NON SIGNIFICA CERCARE DI RECITARE LA PARTE DEL DURO. L’ATTEGGIAMENTO DA DURO E’ STUPIDO SENZA ESSERE UN COMBATTENTE DURO.
PER SVILUPPARE QUESTA ATTITUDINE MENTALE CI VUOLE MOLTO TEMPO E SFORZO. SIGNIFICA ANDARE OLTRE QUELLO CHE FANNO GLI ALTRI, COMPETERE CONTRO TE STESSO, SI SVILUPPA GRADUALMENTE. PIU’ ALUNGO SEI STATO TENERO, PIU’ TEMPO CI VORRA’.
BASIC TRAINING
TUTTI GLI ALLENAMENTI DOVREBBERO ESSERE SEMPLICI E DIRETTI, PRATICATI A MASSIMA VELOCITA’, E FATTI CON UN PARTNER. MEGLIO PRATICARE CON DIVERSI PARTNER.
USA IL PIU’ POSSIBILE GLI SCENARI REALISTICI.
BREATH CONTROL
RESPIRA PIU’ LENTAMENTE E PROFONDAMENTE CHE PUOI, INSPIRA DAL NASO ED ESPIRA DALLA BOCCA. ALLENA QUESTO CONTROLLO DURANTE ESERCIZI STRENUANTI O STRESSANTI, NON IN POSIZIONE RILASSATA YOGA.
OGNI ESERCIZIO PRATICATO SENZA STRESS FISICO E MENTALE, NON DARA’ BENEFICI IN QUEST’AREA DELL’ALLENAMENTO.
EYE TRAINING
TENERE GLI OCCHI APERTI DURANTE UNO SCONTRO RICHIEDE ALLENAMENTI DURI E FEROCI DI CONTATTO CON GLI OCCHI FISSI SULL’OBIETTIVO.
TIENI GLI OCCHI APERTI TUTTO IL TEMPO.