Via allora parto in 4° con la diretta assenza di ipocrisie:
Se ti meni a piena intensità si,sara' utile.
Se provi le mosse o il duo no.
Tendenzialmente no,non prepara dal punto di vista mentale, non si fa teoria e non tempra i praticanti.
Da quello fisico dipende TUTTO dal corso, ma a prescindere dalla bravura dell'insegnante se non fai pratica libera difficilmente funzionerà qualcosa.