Allenamento per bambini

Come premesso in un altro thread, mia figlia ha chiesto di allenarsi con me.

Per ora sto improvvisando - in un paio di allenamenti abbiamo messo insieme poche cose (essenzialmente punto a fare in modo che si muova correttamente): spostamenti, abbozzo delle tecniche di braccia, e un po' di ginnastica a corpo libero.

Come si può ben immaginare, il grosso problema è: "Papi, mi annoio..."

Poi per carità, è anche brava, fa ottimi progressi e si impegna. Ma mi rendo conto che per una bambina di neanche 10 anni ho un'impostazione un po' troppo "adulta".

Qualcuno ha qualche suggerimento?

Ciao Darth
Intanto fico che si rimuova qualcosa sul forum.
Riguardo all'allenamento per un bambino/a devi mettere in conto che deve giocare, qualsiasi sia l'arte o il sistema da praticare trasforma tutto in gioco. Poi tra un gioco e l'altro infili insegnamenti tecnici e filosofici.
Altra cosa trovale un compagno/a della stessa età, allenarsi con il papà è fico ma con un compagno è meglio (per lei).

Max

Grazie dei suggerimenti Max!

Visto che sono veramente scarso ... Mi potresti suggerire degli esempi di come "trasformare" alcune parti dell'allenamento in gioco? 

Per trovare un compagno/a... Vediamo, non sarà semplice!

Sul compagno/a ti capisco, i bambini sono molto volubili e facili alla noia.
Fai conto che su un'ora di allenamento con bambini dai 6 ai 10 anni io gli faccio fare ginnastica per quasi 3 quarti d'ora.
Nella ginnastica, oltre alle classiche cose, inserisco esercizi semplici come i jumping jacks i passi saltati piegamenti addominali squat. Poi metto dei punti di riferimenti e faccio fare gare di scatto o magari con passo dai nomi fantasiosi tipo a orso (4 zampe ginocchia staccate da terra) a gatto (4 zampe ginocchia a terra) a coccodrillo/giaguaro etc. Poi capriole che rapidamente trasformo nelle ukemi. Cerchi insomma di fargli capire che imparano comunque qualcosa, ad esempio gli insegno a contare in giapponese. Visto che parti con una sola bimba e che non conviene farla gareggiare contro di te usa il cronometro, e magari sfidala a ricordarsi cose che gli hai insegnato nelle volte precedenti. Non essere colti in fallo può essere una spinta ulteriore.
Riguardo alla tecnica io li faccio allenare prevalentemente sulla parte di svincoli e leve, i colpi hanno il grosso problema che arrivano e ridare un bimbo con un occhio nero al genitore è sconsigliabile
In mezzo a questa baraonda poi getto concetti di rispetto e di cooperazione.
Una cosa che vedo che funziona come motivatore è mostrare che so uno svincolo e poi dire loro provate a casa con il papà o la mamma, se non gli riuscirà quando ritornano sarà motivo di miglioramento. Se riesce sono doppiamente felici.
Altra cosa che ho notato è quella di non insistere se c'è qualche movimento che non riescono a fare, ci si ritorna dopo o nelle lezioni successive.
Tieni presente comunque che io non sono uno specialista in questo campo, ho copiato alcune cose in giro e altre me le sono "inventate".
Max

Intanto grazie: mi hai dato dei suggerimenti utili che contestualizzerò e vediamo i risultati!

Direi a questo punto di tenere questo thread - con post singoli - su concetti / allenamenti che vediamo avere una certa efficacia - per i posteri.

Figurati.
Ti aggiorno anche con i miei progressi e con eventuali nuove idee.

L'immagine del profilo di Max è già una garanzia per il thread 

 

Vero eh 

Ieri ho scoperto che - per qualche motivo - un esercizio banale ma che pare entusiasmi e diverta parecchio sia fare gli slanci con le gambe.

Insomma, quelli che si usano nel wushu (2:40 - 4:50)

Piacevano un sacco anche a me nel breve periodo di kung fu    e di anni ne avevo già una ventina mi sa 

probabilmente vede che gli esce bene e gli da soddisfazione.

Ed è stata grande soddisfazione anche per me, finalmente sentire: "Mamma mamma, oggi abbiamo fatto una cosa bellissima, ora ti mostro!!!"

Ed è stata grande soddisfazione anche per me, finalmente sentire: "Mamma mamma, oggi abbiamo fatto una cosa bellissima, ora ti mostro!!!"

Ottimo lavoro

Comunque - sembrerà banale, ma la "giusta" prospettiva me l'hai data tu con i tuoi suggerimenti. 

Felice di esser stato di aiuto.
Tieni presente che io sto sperimentando l'insegnamento ai bambini da questo settembre e quindi la mia "esperienza" è parecchio limitata, a parte il fatto essere un padre  .
Ho cercato di studiarmi i sistemi che usano altre discipline sportive, calcio pallacanestro ma anche il judo, nelle loro interazione con i bambini.