Ciao a tutti ragazzi. Voglio presentarvi la mia ricetta di smoothie, lo faccio sempre dopo mio allenamento. Voi dovete usare
frullatore (per esempio come faccio io) o mixer.
Per fare questo smoothie per 3 persone vi serviranno: 100 g di albicocche; 100 g di noci pesche; 2 gocce di estratto di vaniglia; 120 ml di latte di riso; 2 cucchiaini di sciroppo d’agave; 2 cubetti di ghiaccio.
Gettiamo tutto questo in un frullatore e mescoliamo fino a che liscio. Se lo si desidera, è possibile aggiungere anche dello yogurt.
Ecco è la ricetta facilissima che mi aiuta di esse sano dopo mio allenamento.